البوابة - ماذا تعرف عن الفوائد الصحية للنشوة الجنسية و هزة الجماع ؟ أغلب الناس يبحثون عن هزة الجماع وهي ذروة الإثارة الجنسية من أجل المتعة فقط ، ولكن ما قد لا تعرفه هو أن هزات الجماع هي في الواقع رائعة لصحتك بشكل عام. وهذا يعني بإن الجنس مفيد ليس فقط لجودة علاقتك ولكن لصحتك العاطفية والجسدية أيضًا.
طبيب البوابة: 5 فوائد صحية عند بلوغ هزة الجماع
الفوائد الصحية:
- هزات الجماع يمكن أن تحسن النوم
تسمح النشوة الجنسية لجسمك بإفراز هرمون يسمى الأوكسيتوسين ، والذي يعزز الشعور بالمتعة. علاوة على ذلك ، يعزز الأوكسيتوسين الجهاز العصبي الأكثر هدوءً ، مما يخلق بيئة بيولوجية لزيادة إنتاج الميلاتونين - هرمون النوم. هذا يمكن أن يحسن نوعية نومك.
- انخفاض مستويات التوتر
تطلق هزات الجماع هرمون الدوبامين ، الذي يرتبط بالمتعة والرغبة في الدماغ. كما يسمح خروج المني بعد النشوة الجنسية لجسدك بالاسترخاء ، مما يساعد في تقليل مستويات التوتر لديك. علاوة على ذلك ، فإن التركيز على النشوة الجنسية يوجه أفكارك بعيدًا عن التوتر ونحو المتعة.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->- تقوي هزات الجماع عضلات الحوض
وفقًا لمقال نُشر في مجلة "ويمين هيلث" يمكن أن تؤدي هزات الجماع الروتينية إلى تقوية قاع الحوض وتحسين الحركة. عضلا الحوض القوية تساعد النساء على تحسين وظيفة المثانة والتحكم فيها. كما يلاحظ الخبراء أن نفس العضلات التي تنخرط أثناء تمارين كيجل تعمل أثناء النشوة الجنسية.
- المساعدة في تسكين الآلام
أثناء المداعبة والجنس ، يتم إفراز الإندورفين – وهي مسكنات ألم طبيعية للجسم. لذلك يمكن أن تساعد هزات الجماع في تخفيف كل شيء من الصداع إلى التهاب المفاصل. يمكن أن يساعدك هذا أيضًا على توفير الراحة من أعراض الدورة الشهرية مثل تقلصات الدورة الشهرية.
- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا
وجد الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الجنس بانتظام ويقذفون كثيرًا هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. ليس من الواضح تمامًا كيف يوفر القذف المتكرر الحماية من سرطان البروستاتا. قد يكون أحد الأسباب هو أن القذف يساعد على إطلاق السموم من الجسم وتعزيز الأداء الصحي. هناك عامل آخر محتمل يمكن أن يكون أن الرجال الذين يقذفون أكثر قد يكون لديهم عادات نمط حياة صحية.
دراسة: أين تبدأ هزات الجماع الحقيقية؟
7 ألعاب مثيرة لإشعال علاقتك الحميمة من جديد
