البوابة - قلق الانفصال و اضطراب قلق الانفصال (SAD) هما مفهومان مختلفان ولكنهما مرتبطان. في هذا المقال سوف نتعرف على معنى كل مصطلح وأسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه.
طبيب البوابة: قلق الانفصال و اضطراب قلق الانفصال
ما الفرق بين قلق الانفصال و اضطراب قلق الانفصال
- قلق الانفصال هو شعور طبيعي يتطور عند الرضع والأطفال الصغار عندما يشكلون ارتباط مع مقدمي الرعاية الأساسيين لهم. ويتميز بالخوف من الانفصال عن الأم أو الأب، والذي يمكن أن يظهر بطرق مختلفة، مثل التشبث بهم أو الاحتجاج عند مغادرتهم أو رؤية كوابيس عن الانفصال. عادةً ما يصل قلق الانفصال إلى ذروته بين عمر 14 و18 شهرًا وعادةً ما يختفي تدريجيًا خلال مرحلة الطفولة المبكرة مع تطور شعور الأطفال بالاستقلال والأمان.
- اضطراب قلق الانفصال هو شكل أكثر خطورة من قلق الانفصال الذي يستمر بعد فترة النمو النموذجية ويتداخل بشكل كبير مع الأداء اليومي للطفل. قد يعاني الأطفال المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي من قلق شديد أو نوبات هلع أو أعراض جسدية مثل آلام المعدة أو الصداع عندما ينفصلون عن مقدمي الرعاية الأساسيين لهم أو حتى عند توقع الانفصال. وقد يرفضون أيضًا الذهاب إلى المدرسة أو النوم بمفردهم أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
أعراض اضطراب قلق الانفصال:
- الضيق أو الخوف المفرط عند الانفصال عن أحد الوالدين أو مقدمي الرعاية الآخرين
- كوابيس متكررة عن الانفصال
- القلق على سلامتهم أو سلامة أحبائهم عند انفصالهم
- رفض الذهاب إلى المدرسة أو الأنشطة الأخرى
- عدم الرغبة في البقاء وحيدًا أو النوم بمفرده
- الشكاوى الجسدية المتكررة مثل آلام المعدة أو الصداع
- التشبث أو سلوكيات التشبث
المؤشرات:
البكاء، والتشبث، والذعر، وعدم وجود خطة عند الانفصال. القلق بشأن الخسارة أو الضرر المحتمل الذي قد يصيب الوالدين أو أفراد الأسرة الآخرين. الخوف من الضياع أو الاختطاف. صعوبة كبيرة في الانفصال ليلاً، وقد يحاول النوم مع أحد الوالدين أو الأخوة.
أسباب اضطراب قلق الانفصال
السبب الدقيق للاضطراب العاطفي الموسمي ليس مفهومًا تمامًا، ولكن يُعتقد أنه مزيج من العوامل الوراثية والبيئية. بعض العوامل المساهمة المحتملة تشمل:
- الارتباط غير المتسق أو غير الآمن مع مقدمي الرعاية
- الصدمة أو الخسارة، مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو تغيير مقدمي الرعاية
- الاختلافات العصبية
- اضطرابات القلق الكامنة
علاج اضطراب قلق الانفصال
يتضمن علاج SAD عادةً مزيجًا من العلاج والأدوية. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو شكل فعال للغاية من أشكال العلاج لاضطراب القلق الاجتماعي. يعلم العلاج السلوكي المعرفي الأطفال وأولياء الأمور مهارات التأقلم لإدارة القلق، مثل تقنيات الاسترخاء، واستراتيجيات حل المشكلات، والتعرض للمواقف المخيفة. يمكن أيضًا استخدام الأدوية، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، للمساعدة في تقليل أعراض القلق.
نصائح للتعامل مع الأطفال الذين يعانون من اضطراب قلق الانفصال:
- التحلي بالصبر والتفاهم. يعد قلق الانفصال جزءًا طبيعيًا من النمو لدى بعض الأطفال، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للتغلب على مخاوفهم.
- إنشاء روتين ثابت. سيساعد ذلك طفلك على الشعور بمزيد من الأمان والتحكم.
- تعريض طفلك للانفصال تدريجيًا. ابدأ بترك طفلك بمفرده لفترات قصيرة من الوقت، وقم بزيادة طول الوقت تدريجيًا عندما يصبح أكثر راحة.
- استخدم الإلهاء والطمأنينة. عندما يشعر طفلك بالقلق، حاول صرف انتباهه بشيء يستمتع به، وطمأنيه أنك ستعودين إليه.
- تجنب الاستسلام لنوبات الغضب أو المطالب. وهذا لن يؤدي إلا إلى تعزيز القلق لدى طفلك.
- اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. إذا كان قلق طفلك شديدًا ويتداخل مع حياته اليومية، فتحدث مع طبيب طفلك حول طلب المساعدة المتخصصة.
تذكر أن قلق الانفصال هو حالة شائعة وقابلة للعلاج. من خلال الصبر والتفهم والدعم المناسب، يمكن لمعظم الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي التغلب على مخاوفهم وتعلم كيفية إدارة قلقهم.
المصدر: raisingchildren.net.au / worrywisekids.org / بارد
اقرأ أيضاً:
