كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ثمار المانجو الشهية يمكن أن تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتعالج أحد أهم المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص.
وقالت الدكتورة سوزان مارتنز تاكلوت، المشاركة في الدراسة التي أجرتها جامعة "تكساس"، أن تناول فاكهة المانجو مفيد وصحي جداً للأشخاص الذين يعانون من الإمساك لأنها غنية بالألياف كما تحتوي المانجو على البروتينات والمغذيات، المعروفة باسم بوليفينول.
ضمت الدراسة عينة من 36 شخص، يعانون من الإمساك بشكل مزمن، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، ومُنح كل فرد من المجموعة الأولى 300 جرام من المانجو بشكل يومي، بينما حصل أفراد المجموعة الثانية على مكملات الألياف.
ووجدت الدراسة أن أفراد المجموعتين شهدوا تحسنًا في حالتهم الصحية، إلا أن مَن تناولوا المانجو تحسنت صحتهم بصورة أفضل.
وينصح خبراء التغذية بتناول المانجو باعتدال كوجبة خفيفة للاستفادة من فوائدها بشكل مثالي.
