البوابة - وفقا لعلاج الايورفيدا ، فإن الحموضة تنتج في المقام الأول عن خلل في بيتا دوشا، الذي يتحكم في عملية الهضم والتمثيل الغذائي. يمكن أن يؤدي بيتا المتفاقم إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، مما يؤدي إلى أعراض الحموضة. تركز علاجات الأيورفيدا على تهدئة بيتا واستعادة الانسجام الهضمي للتخفيف من الحموضة. فيما يلي بعض علاجات الايورفيدا التي ستمنحك راحة فورية من حرقة المعدة والحموضة:
طبيب البوابة: علاجات الايورفيدا السهلة لعلاج الحموضة
تحدث الحموضة عندما يكون هناك خلل في مستويات حمض المعدة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل حرقة المعدة، وعسر الهضم، وطعم حامض في الفم. عوامل مثل النظام الغذائي، والإجهاد، وخيارات نمط الحياة يمكن أن تساهم في الحموضة. يمكن أن توفر مضادات الحموضة دون وصفة طبية أو العلاجات الطبيعية مثل عصير الصبار والنعناع والزنجبيل الراحة والعلاج.
- عصير الصبار
يشتهر عصير الصبار بخصائصه المبردة، مما يجعله علاجًا فعالاً للحموضة. تناول كمية صغيرة من عصير الصبار الطازج، ويفضل أن يكون على معدة فارغة في الصباح، يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الحموضة. يعزز عصير الصبار أيضًا شفاء بطانة الجهاز الهضمي، مما يوفر راحة طويلة الأمد من الحموضة. - أوراق النعناع
تمتلك أوراق النعناع، في الايورفيدا، خصائص طاردة للريح ومبردة يمكن أن تخفف من الحموضة وعسر الهضم. يمكن أن يساعد مضغ أوراق النعناع الطازجة أو تحضير شاي النعناع في تخفيف الانزعاج الهضمي وتقليل ارتجاع الحمض. تحفز أوراق النعناع أيضًا إنتاج الإنزيمات الهاضمة، مما يساعد على الهضم بشكل أكثر سلاسة وتقليل الإصابة بالحموضة. - بذور الشمر
تعتبر بذور الشمر، علاجًا تقليديًا للايورفيدا للحموضة والانتفاخ. يمكن أن يساعد مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات في تعزيز عملية الهضم وتقليل تكوين الغازات وتخفيف الحموضة. تحتوي بذور الشمر على زيوت طيارة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يهدئ الجهاز الهضمي ويخفف من حرقة المعدة. - بذور الكزبرة
بذور الكزبرة، ذات قيمة في الايورفيدا لفوائدها الهضمية وقدرتها على تحقيق التوازن بين بيتا دوشا. اغلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء، ثم صفيه، واشرب الماء المنقوع لتخفيف الحموضة. تمتلك بذور الكزبرة خصائص تبريد تساعد على تحييد حمض المعدة الزائد وتخفيف الالتهاب في الجهاز الهضمي. - ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو مشروب مرطب وقلوي يمكن أن يساعد في تحييد الحموضة في المعدة. شرب ماء جوز الهند بانتظام، خاصة خلال فترات الحموضة، يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المعدة ومنع ارتجاع الحمض. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على إلكتروليتات ومعادن تدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. - الزنجبيل
الزنجبيل، هو علاج ايورفيدا قوي لمختلف أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحموضة. يمكن أن يساعد تناول شاي الزنجبيل أو مضغ شرائح الزنجبيل الطازج على تحفيز عملية الهضم وتقليل الالتهاب في بطانة المعدة وتخفيف الحموضة. يمتلك الزنجبيل أيضًا خصائص مضادة للغثيان، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من الانزعاج المرتبط بالحموضة. - بذور الكمون
بذور الكمون تحظى بالاحترام في الأيورفيدا لخصائصها المعززة للجهاز الهضمي. تحمص بذور الكمون بخفة وتطحن. قومي بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون مع الماء الدافئ وتناوليه لتخفيف الحموضة. تعمل بذور الكمون على تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، وتحسين حركة الأمعاء، وتقليل أعراض الحموضة.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: هذا ما تفعله المشروبات الباردة للكبد؟
معلومات هامة عن اليوم العالمي لمكافحة مرض الملاريا
