عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن الكثير منا بلا وعي ينقاد بسرعة وراء بدع الحميات الغذائية. وغالبًا ما تبدأ الرحلة بشكل جيد من حيث اللياقة والصحة ونمط الحياة. ولكن إذا شعرت بأنك وصلت إلى مرحلة استقرار في الوزن أو أن نظامك الغذائي الحالي لا يساعدك في التخلص من تلك الكيلوجرامات العنيدة ، فلدينا شيئًا من شأنه تسريع رحلة إنقاص الوزن. لا احد ينكر فوائد الشاي الأخضر، فهو مشروب مهدئ وعطري يساعد على قمع الشهية وحرق الدهون.
الشاي الأخضر: من أكثر المشروبات الشعبية على كوكب الأرض
لا تحتاج الفوائد الصحية لفنجان الشاي الأخضر الساخن إلى مقدمة. هذه التركيبة السحرية ليست مليئة بمضادات الأكسدة فحسب ، بل إنها غنية أيضًا بالبوليفينول وهي مركبات طبيعية تمنع تلف الخلايا وتساعد في مكافحة العديد من الأمراض.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر قد يساعد في زيادة معدل الأيض ، مما يزيد من سرعة عملية حرق الدهون. قد يساعد تناول كوب دافئ من هذا الشاي أيضًا في تقوية جهاز المناعة وحماية الدماغ من الشيخوخة وخفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.
المزيج الذهبي لفقدان الوزن: القرفة والكركم والشاي الأخضر
كنا نعرف هذه التوابل القوية المعروفة بخصائصها العلاجية المتعددة فهي تعزز فقدان الوزن عن طريق تنشيط توليد الحرارة في الجسم. وبالتالي ، إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية تمامًا للمساعدة في رحلتك لفقدان تلك الكيلوغرامات العنيدة ، فلا تبحث عن المزيد. نقدم لك طريقة صحية للغاية لإدخال الكركم والقرفة إلى كوب الشاي الأخضر.
كيفية صنع الكركم والقرفة والشاي الأخضر للتنحيف:
سوف تحتاج:
1 كيس شاي من الشاي الأخضر المفضل لديك
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->2 عود قرفة صغير
½ ملعقة صغيرة مسحوق كركم أو كركم مبشور
1 كوب ماء
عسل حسب الذوق
الطريقة:
يُغلى كوب من الماء في قدر ويُضاف إليه عود القرفة ومسحوق الكركم (الجذر المبروش).
دع الخليط يغلي حتى يقل الى نصف كميته. قلّبها جيدًا وأطفئ اللهب بعد إضافة أوراق الشاي الأخضر. دع الشاي لمدة خمس دقائق ثم صفيه في فنجان. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل حسب الرغبة.
