أطباق صحية: سلطة الجمبري بالمانجا والافوكادو

تاريخ النشر: 21 يناير 2015 - 04:12 GMT
البوابة
البوابة

هل تبحثين عن طبق سلطة خفيف ومشبع ويحتوي على قيمة غذائية عالية؟ سلطة الجمبري كل ذلك واكثر.

المكونات:

٢٠ حبة روبيان حجم متوسط مطبوخ ومنظف (بارد)

أوراق نصف خسه صغيرة مقطعه

٢ حبة افوكادو مقطعه الى مكعبات

٢  حبة مانجا مقطعة الى مكعبات

١ بصله حمراء صغيرة مقطعة الى شرحات

١ حبة فلفل حار احمر صغير طازج مقطعه

أوراق كزبرة خضراء مقطعه او أوراق ريحان

 

الصلصة

١ ملعقة كبيرة عسل

١/٢ ملعقة كبيرة ماسترد جاهز (حب غير مطحون)

٦ ملاعق كبيرة زيت زيتون

٢ ملعقه كبيرة خل تفاح

ملح وفلفل

الطريقة:

نضع مكونات السلطة في صحن التقديم

نخلط مكونات الصلصة في مرطبان محكم الاغلاق بخضه حتى تتكثف الصلصة

نسكب الصلصة على السلطة وتقدم فورا باردة.

المصدر: http://websta.me/n/cooking_with_sawsan

الاشتراك

اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن