21 يونيو 2026 - 06:08 GMT
كثير من الأشخاص لا يتذكرون شرب الماء إلا عند الشعور بالعطش، لكن ما لا يعرفه البعض أن الإحساس بالعطش ليس أول إشارة يحتاجها الجسم، بل علامة متأخرة نسبيًا تدل على أن الجسم بدأ بالفعل يفقد جزءًا من احتياجه للسوائل. لذلك ينصح الخبراء بجعل شرب الماء عادة يومية منتظمة، وليس انتظار ظهور أعراض العطش. الماء ليس مجرد مشروب يروي الظمأ، بل هو عنصر أساسي يدخل في كل وظيفة حيوية داخل الجسم؛ ...
