شهر أغسطس هو شهر التوعية بتساقط الشعر، والهدف منه زيادة الوعي في العناية بالشعر باستمرار ومنع تساقطه وللوقاية من مرض الثعلبة التي تصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، في السطور التالية تعرف على أهم النصائح لتفادي تساقط الشعر وطرق العلاج:
نصائح لتفادي تساقط الشعر
- الحفاظ على قوة الشعر عن طريق استخدام زيوت وشامبوهات وماسكات خاصة للشعر ولمنع تساقطه.
- يجب تجنّب الحرارة العالية والمواد الكيماوية والصبغات المبالغ والألوان الفاتحة مثل الاشقر لأنها تسبب إتلاف الشعر وتكسره.
- تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية لأنها تعتبر وسيلة جيدة لمنع التوتر وتخفيفه وتساعد على منع تساقط الشعر.
- عندما يكون شعرك مبلل تعاملي معه بكل لطف وعناية وقومي بتجفيف شعرك بلطف وبالمنشفة واعصريه بلطف وتمشيطه بمشط عريض الأسنان وهو مبلل.
- من فترة لأخرى قومي بتغيير تصفيف الشعر ليظهر بشكل كثيف ويجعل مظهره أجمل.
- تناول غذاء صحي لتقوية شعرك مثل الخضار خاصة الجرجير والفواكة.
- تناول الأطعمة المليئة بالبروتينات مثل الدجاج ومنتجات الألبان ولا ننسى الأسماك.
- شرب الماء بكثرة.
- قص الشعر كل 3 اشهر أو 4 ليبقى جميل وطوله مناسب.
علاج تساقط الشعر في المنزل
- وضع البيض على الشعر لأنه يعتبر غني بالبروتينات المهمة للشعر لأنه استخدام بياض البيض لفرك فروة الرأس، يساعد في علاج بصيلات الشعر التالفة مما يمنع تساقطه.
- وضع الحناء على الشعر لأنها مصدر رئيسي لتعزيز نمو الشعر وتساعد في تطهير فروة الرأس من جميع الالتهابات.
- نقع فاكهة عنب الثعلب الهندي كمية في زيت جوز الهند للحصول على زيت أسود ومن ثم تدليك فروة الرأس به مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- وضع الزنجبيل على الشعر لأنه يحتوي على الفوسفور والمعادن التي يمكن أن تحسن من تدفق الدم في فروة الرأس وتشجع بدورها إعادة في نمو الشعر ثم غسله.
- عصير البصل يعتبر من أفضل العلاجات التي تحارب تساقط الشعر إذ إن نسبة الكبريت الموجودة به تساعد على تغذية بصيلات الشعر.
