لا شيء يعادل فائدة السلطة على مائدتكِ، بسبب القيمة الغذائية العالية التي تضيفها لجمالك، حضّريها واستمتعي بتناولها بمنظرها بسبب أنها تشمل ألوانها المتعددة وقدميها كوجبة عشاء غنية وسهلة التحضير:
سلطة تحفيز الكولاجين ونضارة البشرة
فيما يلي طريقة عمل سلطة تحفيز الكولاجين ونضارة البشرة، يمكنك تناولها مرتين في الأسبوع:
المقادير:
- التفاح
- البرتقال
- الرمان
- قرفة "دارسين"
- كيوي
- عسل حسب الرغبة"
للتزيين:
أوراق النعناع
مكونات صوص سلطة تحفيز الكولاجين ونضارة البشرة
عسل حسب الرغبة"
طريقة التحضير:
- قومي بتقطيع الفواكة وهي الكيوي التفاح والبرتقال والرمان لأنها تعتبر من الفواكه اللي تحتوي على فيتامين Cوعلى ألياف ومضادات أكسدة مما تحفز إنتاج الكولاجين وتحافظ عليه وتزيد نضارة البشرة وتساعد بتفتيحها.
- قومي بخلطها في وعاء عميق جيداً وضعي عليها القرفة فهي تشعرك بالشبع وزينيها بالرما ويمكنك وضع أوراق النعناع الطازجة، وصحتين وعافية.
فوائد الرمان للبشرة وحب الشباب
- التقليل من آثار الأضرار الناتجة من الجذور الحرة والتهابات الجلد.
- تقليل أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.
- تعالج الأكزيما.
- تفتيح البشرة.
- زيادة تجديد الخلايا
- مضادة للبكتيريا والالتهابات والتي يمكن أن تساعد بشكل كبير وفعال على محاربة مشاكل البشرة والجلد مثل البثور وحب الشباب، والطفح الجلدي.
- تقليل أعراض الأمراض الجلدية مثل التصبغات وحب الشباب، والأكزيما.
فوائد الرمان للشعر
- منح الشعر القوة
- يعمل على ترطيب الشعر
- يزيد من نعومة الشعر.
- زيادة طول الشعر وذلك من خلال تغذية بصيلات الشعر عن طريق الفيتامينات والمعادن.
- تزويد الجسم بفيتامين هـ وهو الذي يقوم في حماية الشعر من التقصف والتساقط.
- يحافظ على ثبات لون الشعر الأحمر عند استخدامه في الصبغة.
