تعتبر ساندويش حلوم بالجرجير من الخيارات الرائعة لوجبة فطور أو عشاء سهلة التحضير وبأقل التكاليف والتي تحتوي على قيمة غذائية عالية، نقدم لكم فيما يلي مقادير وطريقة تحضير أشهى وأسرع ساندويش جبن الحلوم بالجرجير، جربها اليوم بلا تردد.
ساندويش جبن الحلوم بالجرجير
مقادير ساندويش جبن الحلوم بالجرجير
- رغيف من خبز توست أسمر خبز باجيت.
- جبن الحلوم 150 غرام.
- ملعقة حجم كبير من الزبدة.
- 4 ملاعق حجم كبير من صوص البيستو.
- حبة واحدة من الطماطم المقطعة.
- نصف كوب من أوراق الجرجير.
- ملعقتان حجم كبير من زيت الزيتون.
طريقة تحضير ساندويش جبن الحلوم بالجرجير
- ضع القليل من قطرات زيت الزيتون ثم أضف شرائح الطماطم من أجل تحميرها.
- ثم اترك الطماطم على زيت الزيتون على النار مدة دقيقتين.
- ثم قم برفع الخضروات واتركها على منديل ورقي حتى تتشرب الزيت.
- ثم أضف الزبدة إلى المقلاة واتركها تذوب على النار.
- ثم ابدأ بتحمير شرائح الجبن الحلوم.
- ثم قلب الجبن على الجانبين بالتبادل حتى يصبح لونها ذهبي ومقرمش.
- قم بعمل الساندوتش، ابدأ بفتح الرغيف ثم افرد فيه طبقة من صوص البيستو على كل جانب.
- قم بفرد الخضروات وأوراق الجرجير.
- ثم ضع عليها شرائح من الجبن وأغلق الساندوتش.
- ثم قدم ساندوتش جبن حلوم على الفور، وصحتين وعافية.
فوائد جبن الحلوم
- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات لأنها تعمل على بناء الأنسجة في الجسم وأيضاً دعم جهاز المناعة.
- جبن الحلوم هو مصدر جيد للكالسيوم وتعزيز صحة العظام والأسنان ودعم وظائف الأعصاب والعضلات.
- تحمي من ارتفاع ضغط الدم
- تحتوي جبن الحلوم على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين "أ" و "ب12" والتي تدعم صحة الجلد والأعصاب.
- تحتوي على الفوسفور والمغنيسيوم.
- مفيد جداً لصحة القلب.
- تعتبر وجبة خفيفة يمكنك إضافتها للسلطات أو المشاوي.
