لعلك مللت من أنواع الريجيم التقليدية وحان الوقت لتجربة حمية جديدة تعدك بخسارة سريعة للوزن دون آثار جانبية خطيرة. نقدم لكم اليوم برنامجا غذائيا تم تطويره في مركز كامبريدج لادارة الوزن Cambridge Weight Plan، وهو احد المراكز البريطانية العالمية المتخصصة في ادارة الوزن وعلاج السمنة.
أما حمية كامبريدج فهي حمية تعتمد بشكل اساسي على تناول اغذية خاصة قليلة السعرات الحرارية، تعد بفقدان وزن سريع. وتقسم حمية كامبردج الى ستة انظمة غذائية مرنة تتراوح ما بين 415 - 1500 سعر حراري او اكثر يوميا ، وتعتبر احد الحميات الطويلة الامد في تخفيف الوزن والسيطرة عليه.
وتحتوي الحمية بالاضافة الى الوجبات الصحية التي يمكن تحضيرها في المنزل انواعا متعددة من الشوربات الجاهزة، والحبوب الكاملة، ومخفوق الحليب بالفواكه، وغيره من الاغذية والبدائل التي يتم شراؤها من المراكز خاصة بالحمية. واثناء فترة تطبيق حمية كامبريدج يقدم فريق مختص تابع لمركز كامبريدج لك عدة نصائح واستشارات بخصوص خيارات الاكل الصحي، وممارسة الرياضة الملائمة. للمزيد من المعلومات قم بالضغط هنا.
ويحظر اتباع حمية كامبريدج على الفئات التالية:
الحوامل والمرضعات والاطفال.
مرضى السكري والضغط والكولسترول.
مرضى الكلى والكبد بشكل خاص.
مرضى الامساك وكسل الامعاء.
مرضى النقرس.
