هناك أنواع عديدة ومختلفة من الريجيم والتي تعدّ "خطرة" جداً على صحة الإنسان لقساوتها وقلّة المواد المغذيّة فيها بالإضافة إلى نسبة الوحدات الحرارية التي تتضّمنها.
ومن أبرز أنواع هذه الريجيمات هو "ريجيم البطاطا"، الذي يساعد في خسارة 3 كيلوغرام في الأسبوع الواحد من البدء بإتباعه.
ومدّة هذا الريجيم تتراوح بين أسبوع حتى 10 أيام، ويقوم على تقسيم تناول الطعام إلى 3 وجبات هي:
الفطور: حيث يتكوّن من كوب حليب فقط .
الغذاء: ويحتوي على 300 غرام من البطاطا المسلوقة.
العشاء: 200 غرام من سلطة البطاطا، بيضة مسلوقة، وسلطة الخس فقط.
يحذّر الأطباء من هذا النوع من الريجيم نسبة إلى قساوته، حيث يضعف قوّة الجسم وقد يصيب السيدات بالتعب والإعياء ويتسبب على المدى الطويل بخسارة معادن أساسية من الجسم والتي لا يمكن تعويضها مع الوقت.
شاهدي أيضاً:
أطباق صحية: البطاطا الحلوة المحشوة بالدجاج والفيتا
