هل تريدين أن تخسري الوزن من دون أن تشعري بالجوع؟ هذا الأمر أصبح ممكناً، بحسب أحد الباحثين البريطانيين.
ولكن، كيف؟ من خلال فتح النوافذ قبل الخلود إلى النوم
ذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، نقلاً عن الباحث من جامعة أكسفورد "أشلي جروسمن" أن فتح النوافذ قبل النوم يساعد على خسارة الوزن من دون إتباع حمية قاسية. وهو شرح ذلك بأن الشعور بالبرد يعزز عملية حرق الدهون لمنح الجسم الدفء الذي يحتاج إليه.
ولفت إلى أن الجسم يحتوي على نوعين من الدهون: البيضاء التي تمتص السعرات الحرارية والبنية أو الصحية التي تتيح حرق تلك السعرات.
ونصح كل من يريد خسارة كيلوجرامات الزائدة أن يخلد إلى النوم بعد خفض درجة حرارة الغرفة عن طريق تشغيل أجهزة التكييف أو فتح النوافذ.
للمزيد من المقالات:
طرق ناجحة لفقدان الوزن الزائد دون عناء
5 أسباب لتوقف الجسم عن إنقاص الوزن
تطبيق جديد يساعد على خسارة الوزن
طبيب البوابة: أفضل برنامج غذائي لزيادة الوزن
الكركم لخفض الوزن ولكن بشروط...
