أظهرت دراسة لعلماء جامعة كاليفورنيا أن قلة النوم حتى و لو لبضع ساعات خلال الليل يؤدى لحث الجهاز المناعي على مهاجمة أنسجة و أعضاء الجسم السليمة و زيادة الالتهابات و أن النوم الجيد خلال الليل قد يخفض من خطر أمراض القلب و المناعة الذاتية .
و قام العلماء بقياس مستوى مركب معين مرتبط بإحداث عملية الالتهاب بالجسم خلال النهار بعد النوم الطبيعي و بعد فقدان النوم حيث أظهرت النتائج ارتفاع مستوى هذه المركبات بعد فقدان النوم و لكن بالمشاركين النساء فقط .
و يقول العلماء أن هذه الدراسة توضح و تأكد على أهمية النوم الجيد خلال الليل .
