يشكل تكدّس الشحوم في منطقة البطن والخصر هاجساً لدى النساء الشرقيات، فالبعض منا ينحف ويصل الى الوزن المثالي ولكنه يعاني من مشكل تجمّع الدهون في هذه المنطقة، فما هو الحل؟
مشاكل الدهون في البطن وعلاقتها بالطعام:
يوضح لنا المدرب المتخصص ثائر توم أن تكدس الشحوم في هذه المنطقة يعود الى ثلاثة اسباب وهي:
احترفي صنع بوظة التوت البري في منزلك
1- النمط الغذائي المشبع بالدهون والغني بالسعرات الحرارية، البعيد عن المأكولات الصحية والمشروبات الضلرورية للتخلص من السموم وفضلات الطعام.
2- عدم القيام بالتمارين الرياضية.
3- اسلوب الحياة المكتبي أي قضاء النهار في الجلوس أمام الكمبيوتر من دون حركة واستعمال المصعد وتجنّب الحركة.
المزيد:
