الحمية المنخفضة بالدهون لا تسفر دائما عن فقدان الوزن مقارنة مع أنظمة الحمية الأخرى، وفقا لدراسة جديدة، الأمر الذي يضيف إلى المناقشات المستمرة حول أفضل السبل للتخلص من الكيلوغرامات الإضافية .
ومع ازدياد داء السمنة حول العالم أكثر من أي وقت مضى، يعتبر البحث عن وسيلة فعالة لخسارة الوزن أولوية عالية.
في الدراسة، قام الباحثون بمراجعة 53 دراسة علمية، غطت ما يقرب من 70.000 شخص بالغ من عدة بلدان، وجد الباحثون أنه "لا يوجد دليل جيد على ان الحمية المنخفضة بالدهون فعالة"،
وقال المؤلف الرئيس في الدراسة ديردري توبياس من بريجهام ومستشفى النساء في ولاية ماساشوستس، "العلم لا يدعم نظرية أن النظام الغذائي منخفض الدهون يعتبر الأفضل على المدى الطويل في استراتيجية فقدان الوزن".
وأضاف توبياس، "في الواقع، أدت النظم الغذائية المنخفضة بالكربوهيدرات لفقدان الوزن أكثر من تلك المنخفضة بالدهون"، وفقا لنتائج دراسة نشرت في صحيفة لانسيت للسكري والغدد الصماء
هذا وساهم فقدان الوزن عند اتباع نظام غذائي قليل الدسم في خسارة 360 غرام (13 أوقية)، مقارنة مع 1.15 كيلوغرام عند اتباع حمية منخفضة بالكربوهيدرات.
وينصح الأطباء بإتباع حمية غذائية صحية مع برنامج للياقة البدنية لإستهداف الدهون العنيدة وبناء عضلات قوية وصحية.
مواضيع ذات صلة:
