لكل عائلة مجموعة خاصة من القوانين عندما يتعلق الأمر بالسكاكر والوجبات الخفيفة، وفي معظم الأحيان ترتبط هذه القوانين بالعادات بدلا من الكميات الموصى بها من السكريات للأطفال. ولكن، ما قد يفاجئك هو أنه كمية السكر التي يستهلكها طفلك هي المفتاح. وفقا للمبادئ التوجيهية لجمعية القلب الأمريكية، ينبغي أن تملئي أكثر من نصف السعرات الحرارية التي يستهلكها الطفل بسكريات إضافية، وفقا للدكتورة موريل دي سيمون، طبيبة أطفال، من مركز هيلث كير، نيفادا.
دعيهم يأكلون الحلويات؟
بالرغم من انك قد تفكرين مليا قبل ان تقدمي لطفلك السكاكر كل يوم، الا أنك قد لا تفكرين كثيرا عندما يتعلق الامر بالكعك والحلويات! اليك بعض الافكار من أمهات مثلك كانوا يعانون من مشكلة تقديم الحلويات للاطفال
الحلويات كجائزة
تقول ليزلي بوتنو، "في عائلتي نقدم الحلويات كنوع من التقدير للسلوك الجيد فقط، عدة مرات في الاسبوع بدلا من يوميا، كوجبة أخيرة بعد كل وجبة عشاء." وهكذا يقدر الاطفال الحلويات ويعتبرون اليوم الذي سيأخذون به الحلويات مناسبة سعيدة.
الطعام كجائزة
تقول ناتاشا كاميرون،" اعطي ابنتي الحلويات بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام الرئيسة فقط. ولأن ابنتي تحب السكاكر فأنا اقوم بالترويج لها بشرط ان تقوم بانهاء طبقها، ولكن عدة مرات في الاسبوع فقط."
حرية الاختيار
العديد من الامهات يعتقدن بأن الحلويات أو السكاكر أو الوجبات الخفيفة مضرة بالصحة ولكن في الحقيقة هذه الوجبات يمكن أن تساعد الطفل على الشعور بالتميز وتمنحه الطاقة وتجعله اكثر تقديرا للتصرفات الجيدة. استعملي الحلويات والسكاكر كدافع ايجابي لتصرفات طفلك الجيدة والتزمي بالقرارات التي تقومين بها وحددي الكميات حتى يشعر الطفل بالاقتناع والتقدير.
