هناك بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع والتي تحتوى على سعرات حرارية قليلة، كما تحتوي تلك الأطعمة على مغذيات وألياف تجعل الجسم يستهلك الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن الزائد، وهذه الأطعمة
1- الفلفل الحار
2- الكاري
3- الثوم
4- الخردل
5- عسل النحل
6- الكركم
7- العدس
8- السبانخ
