نصائح حول كيفية الحفاظ على بشرة صحية، وناعمة ونضرة خلال فصل الشتاء.
من منا لا يحب الجلوس أمام موقد دافئ في المنزل مع فنجان من الشاي وصحبة جيدة؟ حسنا، نحن جميعا نحب القيام بذلك! ولكن بالرغم من كل الأمور الجيدة التي يمكن القيام بها في فصل الشتاء يجب أن تتذكري بأن فصل الشتاء يمكن أن يهدد جمال بشرتك ويحرمك من الكثير من المغذيات الاساسية التي تغذي جلدك وشعرك. نقدم لك هذه النصائح الهامة للحفاظ على بشرة نضرة وصحية:
1.تناول طعام صحي: يعد الطعام الصحي من القواعد المحورية لصحة الجلد في أي موسم، وخاصة في فصل الشتاء. الفواكه الطازجة والخضار النيئة والسلطات والفواكه الجافة كلها ضرورية للحفاظ على صحة الجلد. اشربي أيضا الكثير من الماء، والشاي الأخضر والعصائر الطازجة حتى يدخل جسمك كميات كافية من السوائل التي سوف تغسل جميع السموم من الجسم.
2.الترطيب بانتظام: يمكن أن يعمل كريم الترطيب جيدا خلال فصلي الربيع والصيف ولكن مع موسم الأمطار ينبغي أن يكون الكريم المرطب قادرا على الحفاظ على بشرتك رطبة لفترة أطول. اختاري كريم مرطب يحتوي على مادة زيتية في الشتاء لأنه سيوفر حماية أكثر من الكريم الذي اساسه مائي، حيث أن الزيوت في الكريم سوف تساعد في الحفاظ على طبقة واقية على الجلد. ومع ذلك، توخي الحذر إذا كان لديك بشرة دهنية، فهذه المرطبات التي تعتمد على الزيوت يمكن أن تسبب اندلاعا للبثور. استخدمي كريمات تحتوي على زيت الأفوكادو، والزيوت المعدنية، وزيت زهرة الربيع، أو زيت اللوز.
3. لا تنسي الكريم الواقي من الشمس: لمجرد ان الطقس شتوي، فهذا لا يعني بأن تنسي استعمال كريم الوقاية من الشمس. أشعة الشمس يمكن أن تكون ضارة جدا حتى في فصل الشتاء، وسواء كان اليوم بارداً أو مشمساً أنت بحاجة الى كريم الواقية من الشمس.
4. الاهتمام بالشفاه: الطقس الشتوي يمكن أن يؤثر أيضا على جلد شفاهنا. لذا تأكدي من استخدام مرهم شفاه يحتوي على واقي من الشمس قبل أن تغادري المنزل. قومي بتقشير خلايا الجلد الميتة بانتظام أيضا باستخدام فرشاة الأسنان والماء كل صباح.
5. الاستحمام بماء فاتر: تجنبي الاستحمام بالماء الساخن جدا، لأن يزيل المغذيات عن جلدك. استخدمي دائما الماء الفاتر أو مزيج من الماء الساخن والبارد. حرارة الماء الساخن يمكن أن تحطم الطبقة الدهنية الواقية على الجلد، الامر الذي يؤدي الى زوال الرطوبة من الجلد.
