هل الهواء داخل بيتك ملوث أو غير صحي؟ إذا كنت وأفراد عائلتك تعانون من أعراض مثل الصداع، الغثيان، الربو، أو أعراض الحساسية، أو التعب والارهاق. فعلى الأرجح بأن الهواء داخل المنزل هو السبب.
يقدم مركز الصحة النسائية الوطني، هذه الاقتراحات لتحسين نوعية الهواء داخل المنزل وبالتالي تقليل المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها أفراد العائلة.
• عندما إستعمال مواد كيمياوية مثل الطلاء أو الصبغة ، افتح النوافذ وحافظ على منطقةَ تهوية جيدة.
• إستعملي a humidifier أَو dehumidifier أو منقي الهواء
والرطوبة، للحفاظ على مستويات الرطوبة ما بين 30 بالمائة و50 بالمائة.
• إذا كنت تستعملين جهاز ترطيب، قومي بتنظيفه يوميا واستبدال الماء لمنع تكاثر الفطريات والعفونة.
• استعملي مراوح تهوية خارجية في المطبخ والحمام لطرد الرطوبة والهواء الفاسد، كذلك استعملي قنوات التهوية المتوفرة في المنزل.
• إذا تبللت قطع السجاد في المنزل، قومي بتنظيفها وتجفيفها فوراـ لمنع تكاثر العفونة والبكتيريا.
• قومي بتنظيف المنزل يوميا من الغبار والاتربة لمنع تكون المحسسات.
