تصيب آلام الرقبة الجميع، وخصوصاً الموظفين الذين يقضون ساعات طويلة جالسين خلف مكاتبهم بوضعيات منحنية.للمزيد من الفيديوهات والتمرينات عبر الرابط التالي.
المصدر:موقع سيدتي
للمزيد من المقالات:
أسباب تجاعيد الرقبة ونصائح للحد منها
إتباع هذه التمارين سيعالج مشكلة شد عضلات الرقبة
دراسة: تعاني النساء من ديسك الرقبة أكثر من الرجال
