خبر جيد للاشخاص الذين لا يحبون التمارين الرياضية الشاقة. مجرد تقليد حركة ومشي الحصان يمكن أن يخلصك من الوزن الزائد، ويجدد نشاطك، ويشعرك بالسعادة.
هذا ما توصلت إليه مؤخرا خبيرةالتمارين الرياضية والرشاقة جوانا رورباك، التي قامت بتسجيل فيديو كامل عن التمارين الرياضية التي تحاكي حركات مشي وقفز الحصان. وحصل الفيديو الذي نشر على قناة يوتيوب على 2 مليون مشاهدة.
ولكن ما هو الشيء المختلف حول هذا التمرين؟
تقول رورباك بأن هذا التمرين يعتمد على تقليد الحركات الرشيقة والمتناسقة للحصان، الذي يعتبر من أكثر الحيوانات رشاقة. هذا وقالت رورباك بأن فكرة تقليد حركات الحصان بدأت قبل عامان، ولكن الخوف من عدم تقبل الناس للافكار الجديدة والغريبة والمختلفة جعلها تنتظر الوقت المناسب لاطلاق الفيديو. ويشرح الفيديو الروتين بطريقة سهلة ومبسطة. ويحتاج اي شخص يرغب في القيام بهذا التمرين الى بعض الاوزان على الكاحل، وموسيقى، ومجموعة حركات مستوحاة من حركات الحصان. وبمجرد الوصول الى المستوى المتقدم، يمكنك زيادة عدد الاوزان. هذا وقام مجموعة من المتطوعين بتسجيل انفسهم اثناء القيام بهذا الروتين واضافوه لقناة يوتيوب.
من الحركات الرياضية الغريبة الاخرى:
رياضة الكعب العال. (القيام بتمارين رياضية باستعمال الكعب العال.)
الرقص على جهاز المشي الثابت.(حركات مسلية ولكنها خطيرة.)
رياضة السيرك. (مجموعة مختلفة من الحركات البهلوانية.)
رياضة ملاعب الاطفال. (اللعب كالاطفال على المراجيح)
رياضة رجل الكهف. (القفز والتنقل على الاطراف كما كان يفعل رجل الكهف القديم.)
