الصداع النصفي ليس مجرد نوع شائع من الصداع. إنه ألم أكثر حدة ومتكرر، ويشعر به بشكل خاص على جانب واحد من الرأس. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو تعرف شخصًا قريبًا منك يتعامل مع هذه المشكلة الصحية ، فربما تعرف مدى صعوبة التحكم في أعراض الصداع النصفي.
يمكن أن يحدث الصداع النصفي من خلال أشياء متعددة مثل الإجهاد والتغيير الهرموني والتوتر وتناول الكحول ويمكن أن يستمر من ثلاث ساعات إلى عدة أيام. يلجأ معظم الأشخاص إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للحصول على بعض الراحة ، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في تخفيف الألم الناتج عن الصداع النصفي.
علاج الأيورفيدا
يعد السمن جزءًا مهمًا من المطبخ الهندي منذ فترة طويلة جدًا. إن إضافة السمن إلى أي طعام لا يعزز نكهة الطعام فحسب ، بل يساعدك أيضًا على الحفاظ على صحتك. السمن أو الزبدة البلدية قليلة الدهون ويسهل هضمها. كما أنها مفيدة لفقدان الوزن واستعادة التوازن وتعزيز أداء دماغك.
ومع ذلك ، فإن فوائد السمن القوي لا تقتصر فقط على ذلك. يستخدم السمن لإزالة الهالات السوداء والشفاه المتشققة وعلاج الجلد الجاف والشعر الجاف. ومن المثير للاهتمام أنه علاج فعال لعلاج الصداع النصفي.
وفيما يلي كيفية استخدام السمن لعلاج الصداع النصفي:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->نذوب السمن ونضع 2-3 قطرات من السمن الدافئ في فتحة الأنف. يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم لتخفيف الصداع النصفي أو الصداع.
أشياء أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من الصداع النصفي:
اشرب الكثير من الماء في اليوم. الجفاف هو السبب الرئيسي للصداع.
النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. يمكن أن يسبب الأرق أيضًا مشاكل في الصداع النصفي.
تمرن يوميًا لمدة 30 إلى 40 ساعة على الأقل.
