قبل التوجه إلى مستحضرات التجميل والوصفات للتخلص من إفرازات البشرة الدهنية، يمكنك التخلص من هذه المشكلة بالطعام من خلال تناول بعض الأطعمة المفيدة والمطهرة للبشرة من السموم.
1 . الألياف :
الألياف تمتص العناصر الغذائية الأساسية و الإحمرار والسموم من الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر والشوفان والذرة و الحمضيات يعزز نسيج الجلد و يمنح البشرة إطلالة نظيفة وصحية.
2 . المياه :
من المعروف أن الماء يعمل كمطهر لجسم من السموم، وشرب الكثير من المياه طوال اليوم سيجعل بشرتك تبدو نضرة ومنتعشة
3 . الخيار :
الخيار مكون من 95% من المياه، وله خصائص مضادة للأكسدة ومرطبة للبشرة، وله تأثير برودة على الجلد ويساعد في تنظيف البشرة وزيادة نصارتها
4 . الجريب فروت :
الجريب فروت غني في الألياف و المحتوى المائي . كما أنه غني بفيتامين C الذي يساعد في طرد السموم من الجسم. للحصول على أفضل النتائج ، وتناول الجريب فروت أو عصير بدون سكر .
