تعرف الامهات في كل مكان حول العالم معنى الانغماس في المهام اليومية. حتى ان الاهتمام بأنفسهن يصبح مجرد حلم كبير في ظل محاولة تلبية جميع احتياجات الأبناء والازاوج.
من غير المحتمل أن تضع أي أم نفسها قبل عائلتها. ولكن، أخذ اجازة من المهام اليومية يمكن ان يساعدك على إعادة شحن طاقتك، ويجعلك أكثر سعادة، وأكثر صبرا في نهاية المطاف سواء كأم أو زوجة.
جربي هذه النصائح الثلاثة البسيطة لمساعدتك على التواصل مع نفسك وسرعان ما ستصبحين أفضل أم، وزوجة وحتى
أقوى امرأة .
أخذ حمام ساخن أو القيام بعمل مانيكير أو الحصول على تدليك لظهرك الذي يؤلمك أو حتى شراء حذاء مريح يمكن ان يشعرك بالسعادة. من المفترض أن تستمتعي بالحياة ! تدليل نفسك بهذه الطريقة سوف يذكرك بحاجتك الى المستوى الأساسي الذي تستحقينه من المتعة.
تخصيص وقت للتعلم
سواء كان متابعة دراستك في جامعة محلية أو اخذ كورس في اللغات او المهارات او الانضمام الى نادي للقراءة في المكتبة العامة، الحفاظ على عقولك نشطا أمر هام جدا. محاولة تخصيص وقت للتعلم يمكن ان يشكل تحديا للكثيرين. لذا يمكنك القيام به عبر الانترنت من المنزل عبر موقع PopExpert ، وهي منصة تعليم الكترونية، تربط الناس مع الآلاف من المعلمين. ويمكنك القيام بذلك من خلال جلسات الكاميرا وتقدم كل شيء من دروس القيثارة الى التغذية.
ممارسة الرياضة
نعلم جميعا أن الرياضة تساعد على زيادة هرمون الاندورفين. وهي ابسط طريقة للحصول على شعور سريع بالسعادة والاسترخاء. مع الكثير من الضغوط للحصول على جسمك الرشيق " قبل الولادة"، يمكن للتمارين الرياضية ان تساعدك على التخلص من الوزن الزائد وزيادة الثقة بنفسك.
مع الوقت أخذ وقت استراحة من اعمال المنزل وتربية الاطفال وتلبية طلبات الزوج يمكن ان يحسن من ثقتك بنفسك، بينما ستساعدك ممارسة الرياضة وحتى تدليل نفسك على التخلص من الشعور بالسحق والاعياء وهذه ليست أنانية منك فأنت تحتاجين الى وقت استراحة. وهذه الأشياء ستحافظ على مستوى سعادتك ونشاطك – وهذا ما تحتاجين اليه من أجل المضي قدما بقوة في جوانب حياتك.
