يقول علماء بريطانيين بأن بضعة جلسات من العلاج السلوكي يمكن أن تساعد النساء اللاتي يمررن بأعراض سن إنقطاع الطمث.
هذا وشعرت أكثر من ثلثي النساء اللاتي خضعن لمجموعة علاج إدراكي - سلوكي بتحسن إيجابي في أعراضهم. حيث انخفضت الهبات الحارة والتعرق. وعقدت الجلسات كنغس كوليدج في لندن لمدة 6 أسابيع. وحصلت النساء على تدريب للحصول على مساعدة نفسية لأنفسهم بشكل مستقل (بإستعمال طرق التنفس، التمارين، الكتب، الأقراص المدمجة)، حتى يتخلصوا من الأنماط غير الصحية من التفكير والسلوك.
اليوم، يعتبر العلاج البديل للهورمون الأكثر فاعلية في معالجة الهبات الساخنة. ولكن، بسبب التدخل الهورموني المرتبط بخطر الإصابة بالأمراض القلبية وسرطان الثدي، تحاول أكثر النساء الحصول على علاج بديل وطبيعي. وعلى ما يبدو، فأن البديل سيكون العلاج الإدراكي- السلوكي، الذي يمكن أن يحمي من الإصابة بالكثير من المشاكل مثل الكآبة والأرق بالإضافة إلى المشاكل الهضمية.
