يتكون هذا العصير من مزيج من الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم، والبشرة، والشعر وذلك نظراً لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تستجيب لمتطلبات الجسم اليومية. ويعمل العصير الأخضر على التخلص من دهون وسموم الجسم. ويساعد على التقليل من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون مضاعفات ثانوية وخفض نسبة الإصابة بسرطان القولون.
بالاضافة الى:
- تقليل الشهية وإعطاء إحساس بالشبع، وخفض نسبة تراكم الدهون في الجسم.
- مفيد للجهاز الهضمي ويسهل من امتصاص المواد الغذائية.
- مرطب للبشرة بفضل فيتامينات أ، هـ، ج المتواجدة في أغلب الخضروات والفواكه الذي يحتوي عليها.
- يوفر عناصر الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، كما يساعد على العلاج من: التهاب المفاصل، والأنيميا ، ونقص كريات الدم الحمراء، وتنظيف الكليتين وغيرها من الأمراض.
المكونات:
- السبانخ
- نصف حبة خيار
- الزنجبيل
- نصف ليمونة
- الخس
- نصف تفاحة
- أوراق الملفوف
- أوراق البقدونس
الطريقة:
- نقوم بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوجًا جيداً.
- نأخذ نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر.
يشرب هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك.
