أخبار غير سارة لمحبي المشروبات السكرية: 4 أكواب من العصير أو الصودا في اليوم يمكن أن تسبب الكآبة.
هل تريد أن تبتسم أكثر؟ ركز في هذه المعلومة الجديدة: "الاشخاص الذين يشربون الصودا الغنية بالسكريات أو قليلة السكر ، الشاي البارد أو عصير الفاكهة بانتظام أكثر عرضة للاصابة بالكآبة، باستثناء عشاق القهوة." هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة قدمت في الإجتماع السنوي لدراسات الجهاز العصبي الذي تقدمه الأكاديمية الأمريكية.
وشارك في الدراسة 263,925 شخص تم الاستفسار منهم حول عادات شربهم، وما اذا كانوا قد شُخصوا بالكآبة منذ عام 2000. هذا ووجد الباحثون بأن أولئك الذين شربوا أكثر من أربعة حصص يوميا من الصودا أو عصير الفاكهة كانوا أكثر عرضة للكآبة بنسبة 38 % من أولئك الذين تجنبوا هذه العصائر الحلوة.
في هذه الأثناء، لاحظ الباحثون بأن عشاق القهوة كانوا أقل عرضة للاصابة بحالات الحزن والكآبة من اولئك الذي شربوا العصائر والصودا بانتظام، فالاشخاص الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر من القهوة في اليوم كانوا اقل بنسبة 10 بالمائة بالاصابة بالكآبة.
وبالرغم من أن تناول المشروبات الغنية بالسكر يرتبط بمضاعفات صحية سيئة إلا أنه ليس من الواضح بعد ما إذا كانت هذه الأشربة تسبب الكآبة بطريقة مباشرة. في حين أن منافع القهوة ليست مفاجأة لأحد: فالقهوة غنية بالكافايين، وهو منبه غني عن التعريف، ومليئة بمانعات التأكسد وphytochemicals، التي تساعد في محاربة الكآبة، وفقا لمؤلف الدراسة هونغلي تشين، طبيب، دكتوراه، ومحقق في المعهد الوطني لعلم الصحة البيئي.
ولتقليل إحتمالات الاصابة بالكآبة، ينصح باستبدال الصودا بكوب من القهوة بدون أن ننسى الماء الضروري لصحة جيدة.
