مشروب الشوكولاتة الساخنة من المشروبات المنعشة واللذيذة سهلة التحضير، والتي يتم إعدادها بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة وخاصة في فصل الشتاء لأنه يمدّ الجسم بالطاقة، تعرف على طريقة تحضير الشوكولاتة المنعشة واللذيذة لبناء العضلات:
الشوكولاتة المنعشة واللذيذة لبناء العضلات
مقادير مشروب الشوكولاتة:
- ملعقة حجم كبير من الشوكولاتة السائلة.
- 2 ملعقة حجم كبير بروتين فانيليا.
- كوب حليب لوز خالٍ من السكر.
طريقة تحضير مشروب الشوكولاتة:
قم بخلط جميع المقادير مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على مشروب الشوكولاتة المنعش واللذيذ، وصحتين وعافية.
فوائد الحليب بالشوكولاته للرجال
- يساعد وضع الكاكاو مع الحليب على ترطيب الجسم
- يساعد الحليب بالشوكولاته على شفاء العضلات بعد التمارين الرياضية الشاقة.
- يزيد الحليب بالشوكولاته من القدرة على التحمل مما يساعد على الاستمرار في ممارسة الرياضة فترة طويلة.
فوائد الشوكولاتة بعد التمرين
- التعافي العضلي لأنه الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو الطبيعي .
- التخلص من الإلتهابات بعد التمارين الرياضية
- إصلاح الأنسجة
فوائد الشوكولاتة قبل التمرين
يمد الجسم بمجموعة من المركبات المفيدة للأشخاص في منتصف العمر.
