هل تبحثون عن طريقة لإضفاء المرح والحفاظ على الصحة؟ يقول الأطباء بأن العودة إلى الطبيعة تعتبر إحدى أكثر الطرق الآمنة لتحسين الصحة وتمرين المفاصل والقلب. إنها هوائية، ومليئة بالمرح، ولا تضع الكثير من الإجهاد على المفاصل وأوتار العضلات التي تؤثران على تمارين مثل الهرولَة والمشي. ولكن ما هي العودة إلى الطبيعة، أنها القفز على الترامبولين، منصة من القماش المطاطي تشبه تلك التي يستعملونها في السيرك.
ويمكن وضع منصة الترامبولين في الحديقة، ولم لا؟ أنها مفيدة لك ولكل الأسرة. ويمكنك التدرب وحدك أو مع أصدقاء. ويمكنك استعمال الترامبولين لتحسين مهارات أخرى – مثل التزحلق على الثلوج ؟ إن امتلاك ترامبولين اليوم يشبه امتلاك جمنازيوم خارج منزلك.
وتعتبر الترامبولين أحد الرياضيات المعترف بها أوليمبيا، وكانت ضمن أحداث الجمبازِ الرسمية لدورة الألعاب الأولمبية للعام 2000. كما كانت رياضة تنافسية رسمية منذ 1947، على الرغم من عدم اعتراف الولايات المتحدة بها إلا عام 1967. ومن الأحداث التي تتضمنها لعبة التنافس الرسمية في لعبة الترامبولين القفز التزامني، حيث يقوم لاعبان بأداء ذات التمارين على منصتان مختلفتان، بالإضافة إلى القفز بين المنصات، حيث يتم وضع منصة كبيرة، وأخرى صغيرة على مستويين مختلفين. ولكن بالنسبة لك، فكر بمنصة ترامبولين لساحة المنزل أو الحديقة حيث يمكن للعائلة كلها أن تشارك في بطولة أولمبية عائلية.
وحتى لو لم تكن تطمح إلى دخول عالم الأولمبياد، يمكنك اقتناء منصة ترامبولين للحفاظ على صحتك.
لإعداد منصة ترامبولين، كل ما تحتاج إليه هو فناء أو ساحة واسعة بمحيط 15 قدم. تتوفر منصات مختلفة الأحجام، والأشكال لتناسب المساحة المتوفرة لديك. هناك الدائرية، والمربعة، والمستطيلة، والمثلثة، بالإضافة إلى اختلاف أحجامها من 6قدم إلى 30 قدم، فلا تقلق هناك منصة لكل فناء.
يمتاز الترامبولين المستطيل بأنه مصنوع من مواد أكثر متانة عموماً مقارنة مع المنصة المستديرة لأن التصميم يتطلب مواد أقوى. حيث تشمل على أوتار متقاطعة، مما يجعل مستوى القفز موحد على جميع الأطراف. يمكنك اختيار الحجم الذي تريده تبدأ القياسيات من 10 قدم.
ومع ذلك، ترامبولين المستدير يملك أوتار مطاطية على الجوانب مما يجعل التركيز في القفز على مكان واحد أمرا أسهل وأكثر متعة. إذا نقلت من المركز، فأن بؤرة الضغط تختلف، مما يجعل من الصعب الحفاظ على التوازن. الإطار المعدني اقل وزنا، وأقل تكلفة أيضا، مما يجعله اختيارا اقتصاديا.
ولكن هناك اعتبارات خاصة يجب احذر منها، عند اختيار منصة ترامبولين للمنزل. يحذر أطباء الأطفال، وخبراء أمان الأطفال من السماح للأطفال باستعمال الترامبولينِ القياسيِ لعدد من الأسباب: تتضمن إمكانية أن تعلق أصابعهم الصغيرة بين الأوتار، سقوط الأطفال من حافة الترامبولين، وتعرض الأطفالِ للإصابات إذا لم يكونوا جاهزون للقفز على الترامبولين. لذا تم تصميم ترامبولين خاص بالأطفال، وشباك حماية إضافية توضع حول جوانب المنصة المكشوفة لتوفر الآمان لهم.
