بدأت الحرارة بالإرتفاع وبدأ الجميع بالذهاب إلى الشاطئ للتمتع والإستفادة من أشعة الشمس. و كما نعلم أن العديد من الأشخاص قد يتناولون المشروبات الكحولية و يدخنون على الشاطئ .
و لكن يجب معرفة أن التدخين تحت أشعة الشمس الحارقة قد يؤدي الى مشكلات عدة .
أولاً، ان أشعة الشمس تقوم بتسريع شيخوخة الجلد التي تبدأ بالترهل و ظهور التجاعيد.
ثانياً، ان التدخين يزيد بدوره من تسارع عملية شيخوخة الجلد، إذ يعاني المدخنون لوقت طويل من ظهور خطوط في الوجه أكثر من غير المدخنين من الفئة العمرية ذاتها أيضاً. ويميل لون بشرة المدخنين للون الأصفر وللشحوب إضافة إلى ما يسببه التدخين من زيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد. لذا، من الواضح أن التدخين تحت أشعة الشمس سوف يضاعف هذه المشكلات.
وأكدت بحوث أجراها فريق طبي بجامعة ميتشغن على الأثر السلبي والضار للتدخين، خصوصاً في مناطق الجسم التي تتعرض عادة لأشعة الشمس. فلاحظوا أن التدخين يعمل على انهيار مادة "الكولاجين" المسؤولة عن نضارة البشرة، وتسهم في تضاؤل إنتاجه بالجسم، الأمر الذي يؤدي إلى خشونة الجلد، وعدم مرونته بالأضافة الى انقباض ألأوعية الدموية الصغيرة، مما يُخفض إمدادات الأوكسجين إلى الجلد، وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي وسرطان الجلد المعروفة.
ولا بد من الاشارة إلى خطورة تناول الكحول عند إرتفاع درجات الحرارة، ومحاولة تفادي ذلك من خلال إتباع الأساليب السليمة .من أهم الأخطار الناتجة من تناول الكحول خلال جوّ الصيف الحار هي التعرّض لما يسمى "ضربة الشمس" أو Heat Stroke الناجمة بدورها عن تعرض الجسم إلى الجفاف. أما كيف يحصل ذلك ؟
هنا الجواب:المشروبات الكحولية تعمل كمدرّ للبول أي أنها تؤدي إلى خسارة السوائل من الجسم والتخلّص منها عن طريق البول، ممّا يؤدي بالتالي إلى الجفاف.
وإذا لم يتمّ تعويض كمية السوائل التي تمّ خسارتها من خلال تناول المياه مثلا" فذلك يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المرتبطة بإرتفاع درجة الحرارة على سبيل المثال "ضربة الشمس".
بالإضافة إلى ذلك، إن الشخص الذي يعاني جفافاً يكون أكثر عرضة" للشعور بسرعة وبشدة بآثار الكحول.
ومن أعراض الجفاف نذكر:
• الصداع.• الدوخة.
• التعب الشديد.• الغثيان.
• تشنّج العضلات.• جفاف الشفتين واللسان.
وتجدر الإشارة إلى إمكان التعرض لمشكلات صحية أخرى عند تناول الكحول خلال الجوّ الحار، مثلاً:
• هبوط نسبة السكر في الدم.• عدم إنتظام دقات القلب.•
زيادة قي الوزن.• خطر الإصابة بسكتة دماغية خصوصاً عند الذين يعانيون من إرتفاع ضغط الدم .
كما أن إستهلاك الكحول يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ويؤدي بالتالي إلى سوء التحكم وقد يسبب بعض المشكلات خلال فصل الصيف.وأخيراً، تذكر أهمية شرب المياه على الشاطئ،لتفادي الوصول الى مرحلة الجفاف .
