التخطيط للإنجاب نصائح ومحاذير الخبراء هل تفكر جدياً في الانجاب؟ الامر ليس بالسهولة التي تتوقعها، هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها من نصائح ومحاذير. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها إذا كنت تفكر في الانجاب.
التخطيط للإنجاب نصائح ومحاذير الخبراء
- الوقت المناسب
هل هناك وقت مناسب للإنجاب؟ نعم، هناك أوقات أفضل للحمل من غيرها، وهي عندما تكون المرأة أكثر خصوبة خلال الدورة الشهرية. بشكل عام ، تكون فترة الخصوبة قبل الإباضة بخمسة أيام وفي يوم الإباضة. أعلى احتمال للحمل هو يومين قبل الإباضة وفي اليوم نفسه.
التخطيط للإنجاب نصائح ومحاذير الخبراء
- كم مرة يجب الجماع لتحقيق الانجاب؟
يقال بأن الجماع الكثير يقلل من جودة الحيوانات المنوية وحتى كميتها. ولكن هذا الكلام غير صحيح، وفقًا لبعض الدراسات، يرتفع معدل الحمل لدى الأزواج الذين يمارسون الجنس كل يوم أو يومين. لذلك إذا كنت تفكر في الانجاب فيجب أن يكون هناك جدول للجماع بهدف الحمل. يفضل استشارة الطبيب لمعرفة التفاصيل الأكثر دقة.
التخطيط للإنجاب نصائح ومحاذير الخبراء
- تجنب أي كريمات جنسية
أظهرت العديد من الدراسات المخبرية أن استخدام الكريمات ذات الأساس المائي لترطيب المهبل تقلل من حركة الحيوانات المنوية بنسبة 60 إلى 100 بالمائة. لذلك حاول تجنبها قدر الإمكان ما لم تكن تحت اشراف طبي.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->التخطيط للإنجاب نصائح ومحاذير الخبراء
- النشوة الجنسية للزوجين
التناغم بين الأزواج يمكن أن يحسن من جودة الجماع ويزيد من فرص الحمل لذلك يجب بلوغ النشوة الجنسية للزوجين في حالة الجماع من اجل الحمل لأن ذلك يزيد من فرص تلقيح البويضة.
التخطيط للإنجاب نصائح ومحاذير الخبراء
- أهمية الوزن
للأسف يعتقد البعض أن البدانة تعيق الحمل ولكن في الواقع النحافة الشديدة أو البدانة الشديدة ستقلل من خصوبتك بنفس المقدار. لذلك اذا كنت تنوي الانجاب فيجب أن تستشير الطبيب لمعرفة الوزن المثالي الخاص بك حتى تتمكن من الانجاب دون مشاكل.
التخطيط للإنجاب نصائح ومحاذير الخبراء
- التدخين والكافيين
يزيد تناول الكافيين بكميات كبيرة مثل 5 أكواب في اليوم أو التدخين من احتمالات الإصابة بالعقم. يمكن أن يقلل أيضًا من حركة الحيوانات المنوية وقد ينتهي بك الأمر بالإجهاض. لذا اذا كنت تخطط للإنجاب فيفضل أن تتوقف عن التدخين والكافيين والكحول.
