عندما يتعلق الأمر ببلوغ النشوة الجنسية، يمكن أن تصاب النساء اللاتي يفشلن في بلوغ النشوة بالاحباط والكآبة وربما يعزفن تماما عن التفكير في الجنس؟
تقول نيكول دايدون، مؤلفة كتاب Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm ، يكمن السر في تعزيز الشعور بالسعادة الجنسية أو النشوة الجنسية في التعاون بين الزوجين لبلوغ ما يسمى "بأسلوب التأمل الجنسي".
ممارسة التأمل الجنسي لبلوغ النشوة أو لذة الجماع
استخدم قوة التأمل مع التركيز على الاتصال الحسي بالأعضاء التناسلية يمكن ان يساعد النساء اللاتي لا يشعرن بالمتعة الجنسية على بلوغ النشوة. وينطوي "أسلوب التأمل الجنسي" على المداعبة قبل الجنس التي يمكن أن تستمر لمدة 15 دقيقة، حيث يقوم الزوج بتدليك المنطقة التناسلية للزوجة بطريقة لطيفة وبسيطة من الربع الأيسر العلوي من البظر. التعاون في هذه المرحلة أساسي ويهدف الى زيادة الشعور بالاهتمام ويطور التواصل والرنين العاطفي بين الأزواج.
لماذا؟ تقول نيكول بأن هذا النشاط يربط بعمق بين المناطق العصبية شديدة الحساسية في المنطقة التناسلية وأدمغتنا الامر الذي يزيد من الاستجابة للنشوة الجنسية. وتؤكد البحوث التي اجريت في مختبر هزة الجماع في جامعة روتجرز أن النشاط المشترك بين الازواج يمكن ان ينتج كثافة حسية أكثر وتلبية افضل للنشوة الجنسية من تلك التي تأتي عن طريق التحفيز الفردي (استنماء)، لأن التعاون بين الزوجين يساعد على افراز المواد الكيميائية الهامة للشعور الجيد، "الدوبامين" و"الأوكسيتوسين".
كيف يستفيد الأزواج؟
التركيز على ممارسة "التأمل الجنسي"، هو تفعيل حسي للنشوة الجنسية عند الإناث من خلال تحفيز مدروسة لمنطقة تعرف بحساسيتها الشديدة. ويمكن ان يستفيد كلا الشريكين من الإحساس بالتقارب العاطفي. وتستخدم هذه الطريقة لمساعدة النساء على التغلب على الصدمات، وصعوبة بلوغ النشوة، والألم الجنسي، والعجز الجنسي. كما تساعد على كسر الحواجز أمام الاشباع الجنسي.
ويساعد التأمل الجنسي الذهني الذي يسبق بلوغ النشوة أيضا على تقوية العلاقة بين العقل والجسم من حيث تباطؤ العملية الجنسية وتحسين العلاقة الحميمة بين الزوجين، ذلك لأن التأمل الذهني يجلب حالة ذهنية افتراضية مختلفة .
