على عكس ما كنت تتخيل انت لست بحاجة الى الكثير من الأشياء لتشعر بالسعادة، أنت بحاجة فقط الى التفاؤل وابتسامة. تعتبر الإبتسامة لغة عالمية مشتركة، فالناس يستجيبون بعفوية مطلقة للابتسامة. هذا وتشير الدراسات إلى أن رسم ابتسامة وهمية يمكنه أن يشغل عضلات الفم، ومحيط العينين ويعزز الطاقة الإيجابية الداخلية فوراً.
ومن فوائد الابتسامة أيضا:
تقلل من الاجهاد: الابتسام في وجه المشاكل يجعل من السهل حلها لانه يقلل من هرمون الاجهاد ويعزز التفكير بالحلول.
ترفع مستويات الصحة: يمكن أن يجعلك الابتسام أكثر صحة فهو يخفف التوتر ويحفز بعض الهرمونات التي تحسن الحالة المزاجية كما خفض ضغط الدم.
تنشر السعادة: رؤية ابتسامة الاخرين يمكن أن تجعلك تشعر بالرغبة في الابتسام، فهي عدوى اجتماعية. جرب أن تبتسم عندما تدخل الى مكان عملك مثلا، ولاحظ ردود أفعال الأشخاص الموجودين ستجد أن الغالبية ارتسمت البسمة على وجوههم بالتالي انتقلت لهم الطاقة الايجابية.
تزيد اللطف واللباقة: مجرد التفكير في أنك سترسم ابتسامة على وجهك يجعلك لا شعوريا تختار كلمات وعبارة لطيفة عندما تتحدث مع الآخرين.
تجعلك أكثر جاذبية: الابتسامة الرقيقة العذبة يمكن أن تجعلك أكثر جاذبية، فتنجز اعمالك بسرعة، وتتعاون مع الاخرين بطريقة اسهل.
