يمكن أن يساعد نور الشمس وجهةَ نظرنا العقليةَ ويساعدنا على ان نبدو أكثر صحة. بالنسبة للاشخاص المصابين بإلتهاب المفاصل، دفء الشمس يمكن أن يساعد على تخفيف الالم بشكل طبيعي. يعتقد العديد من الناسِ أيضاً بأن التسمير يجعل الشخص يبدو أكثر شبابا وصحّة. لكن نور الشمس يمكن أن يكون ضارا بالجلد، ويسبّب مشاكل فورية بالإضافة إلى المشاكل التي قد تتطوّر بعد سنوات.
حروق الشمس ضرر جلدي سببه التعرض لاشعة الشمس البنفسجية (UV). تسبّب أكثر حروق الشمس ألماً معتدلاً وإحمرارا لكنها تؤثر على على الطبقة الخارجية للجلد (حرق من الدرجة الأولى). الجلد الأحمر قد يصبح مؤلما عند لمسه. حروق الشمس هذه معتدلة ويمكن عادة أن تعالج في البيت.
الجلد الأحمر والمؤلم والمنتفخ والذي يحتوي على البثور قد يعني بأن طبقات الجلد العميقة ونهايات العصب قد تضررت (حرق من الدرجة الثانية). هذا النوعِ من حروق الشمس عادة أكثر ألماً ويأْخذُ فترة أطول للشفاء.
المشاكل الأخرى التي يمكن أن تكون موجودة مع حرقِ الشمس تتضمّن:
ضربة الشمس أَو الأمراض الأخرى المتعلقة بالحرارة جراء التعرّض للشمس.
ردود الأفعال الحسّاسة للتعرض للشمس أو/ إلى منتجات الوقاية من الشمس.
مشاكل في البصر، مثل الألم الحرقة، نقص البصر، أَو خسارة البصر الجزئية أَو الكاملة.
المشاكل طويلة المدى تتضمّن:
زيادة احتمال الاصابة بسرطان الجلد.
زيادة عدد تقرحات البرد.
زيادة المشاكل الصحية، مثل داء الذئبة.
الاصابة بماء العين، جراء عدم حماية عيونك من نورِ الشمس المباشرِ أَو غير المباشرِ لسنوات. (ماء العين أحد الأسبابِ الأولى للاصابة بالعمى).
تغير طبيعة الجلد، مثل التجعيد أَو البقَعِ السمراء.
يؤثر نوع جلدك على سهولة تعرضك لحروق الشمس. الناس ذو الجلد الشاحب أَو المنمّش، الشعر الأشقر أو الأحمر، والعيون الزرقاء يمكن أن يصابوا بالحروق بسهولة. يؤثر عمرك أيضا على طبيعة تأثر جلدك بالشمس. الأطفال الأصغرِ من 6 سنوات والبالغين الأكبر من 60 سنة يعدون الأكثر حسّاسية إلى نور الشمس.
يمكن أن تصاب بحروق الشمس الحادة اعتمادا على:
الوقت. على الأرجح بأنك معرض للاصابة بحروق الشمس ما بين الساعة 10 صباحا والساعة 4 بعد الظهر، عندما تكون أشعة الشمس الأقوى. قد تعتقد بأن الشمس أقل ضررا في الايام الغائمة ولكن الاشعة الضارة يمكن أن تخترق الغيوم لذا لا ترفع الوقاية.
الوجود قرب الاسطحِ العاكسة، مثل الماء، الرمل الأبيض، الخرسانة، الثلج،والجليد. كلّ هذه يعكس أشعةَ الشمس ويمكن أَن يسبّب حروقَ الشمس.
الفصل/الموسم. موقع الشمسِ في أيامِ الصيف يمكن أن يسبب حروق شمس أكثر حدة.
الإرتفاع. من السّهلِ الاصابة بالسفعة الشمسية في المناطق المرتفعة ، لأن المسافة أقصر إلى نورِ الشمس. يزيد التعرض لاشعة الشمس الضارة بنسبة 4 % لكلّ 1000 قدم (305 m) ارتفاعا.
المسافة بينك وبين خط الإستواء (خطّ العرض). كلما كنت أقرب إلى خط الإستواء، كلما مر ضوء الشمس المباشر أكثر من خلال الجوِّ.
دليل الاشعة الضارة اليوميِ، الذي يشير إلى خطرِ الاصابة بحرق الشمس في ذلك اليومِ.
الإجراءات الوقائية ومعالجة حروق الشمس:
احم جلدك من التعرض المباشر للشمس.
لا تبقى في الشمس لفترات طويلة.
استعمل كريم الوقاية من الشمس، واستعمل ملابس واقية.
إذا كنت تعاني من أي امراض صحية يمكن أن تزداد حدتها جراء التعرض للشمس، يجب أن تتجنب التعرض للشمس من الساعة 10 إلى الساعة 4 مساءا.
راجع الطوارئ او الطبيب المختص لمعرفة الاجراءات المتبعة في علاج حالات ضربة الشمس أو حروقها.
