إنّ الكثير من الناس لا يأخذوون بأهمية شرب كمية كافية من الماء يومياً على محمل الجد، إذ يستهلكون نسبة أقل مما يتطلبها الجسم للحفاظ على نشاط أعضائه ومهامه الطبيعية، لكن ما يجهلوه الكثيرون هو أنّ أكثر الأمراض شيوعاً ومعظمها انتشاراً يعود سببها الأساسي إلى جفاف جسم الانسان من الماء، وفي هذا المقال سنتحدث عما يسببه قلة شرب الماء.
الأعراض التالية مؤشر لقلة شرب الماء لديك:
- ضعف التركيز
- الصداع وثقل الرأس
- ألم في الجنبين
- شدة اصفرار البول
- جفاف العين والفم
- الإمساك
- الخمول
- جفاف الجلد
قد يعجبك أيضاً:
فوائد كثرة شرب الماء
طبيب البوابة: تعرف على فوائد ماء الهيل الصحية
