من الطبيعي سيطرة جو من الاكتئاب في المنزل في فصل الشتاء الناتج عن غياب الشمس في أغلب الأوقات وسقوط المطر و قلة الزوار و الحفلات المنزليه الناتجة عن تغيير المناخ وشدة البرودة و بدء الدراسه والجامعات فعليكي بتغيير مود منزلك بهذه النصائح وهي :
ألوان الغرفة والأثاث والمفروشات:
في ألوان كتير بتعمل بهجة إذا تم استخدامها بشكل كويس، فمثلا نجد أن اللون البرتقالي والأحمر والأصفر وكل درجات البنفسجي تعطي إحساسا بالدفء والراحة وتساعد على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص، وفي نفس الوقت حذر الخبراء من استخدام اللون الأزرق والأخضر في المساحات الكبيرة لأنه يعطي إحساسا بالاكتئاب والبرودة.
الإضاءة:
لازم الغرفة تكون فيها إضاءة ساطعة ودلوقتي الموضوع بقى سهل جداً لتوافر اللمبات التي تشبه نفس إضاءة النهار وده هينقذك من أي حالة اكتئاب بسبب تأثير الضوء.
الترتيب:
كثرة وجود أكثر من قطعة أثاث في نفس الغرفة يؤثر بشكل كبير على الراحة النفسيه ويسبب حالة من الإزعاج, فكلما كان المنزل مرتبا ومنظما كلما ساعد ذلك على تحسين الحالة النفسية.
النباتات:
بشكل عام تساعد النباتات على إضفاء جو عام من الإيجابية في المنزل والأشخاص بخلاف السعادة اللي هيحسها الفرد لما يشوف النباتات تنمو أمامة.
للمزيد من المقالات:
استمع...هذه الموسيقى يمكن أن تكشف مشاعرك الحالية؟
الشتاء على الأبواب...فيما يلي بعض النصائح للوقاية من الإنفلونزا
منافع وأضرار القيلولة
