التوقيت المناسب مهم جدا في الحياة مهما كانت طبيعة النشاط الذي تقومين به، فالكثير من عوامل النجاح لأي عمل يعتمد بشكل أساسي على التوقيت المناسب.
يمتد هذا الأمر إلى أمور أخرى مثل اختيار الوقت المناسب للبدء في الحمية أو البدء في ممارسة التمارين الرياضية. إليك الآن توقيتات مقترحة حتى تحصلي على افضل النتائج فيما تنوين أن تفعلي:
· افضل الأوقات لإجراء عملية جراحية هي بين الساعة التاسعة والعاشرة من يومي الثلاثاء أو الأربعاء:
يشير الأطباء انه من الحكمة أن تحاولي إجراء العمليات الجراحية في الصباح لان الجراح يكون في قمة نشاطه و عطائه ، بالمقابل تشير بعض الدراسات إلى أن إجراء العملية بع] أن يقوم الجراح بإجراء بعض العلميات يعطي نتائج افضل.
لذلك و طبق لهذه الفرضية فأن الجراح يبدأ بممارسة عملة في الساعة الثامنة لذلك افضل الأوقات سيكون بحسب هذا التقدير في حوالي الساعة التاسعة إلى العاشرة صباحا.
أما بالنسبة لليوم فالأفضل أن يكون في منتصف الأسبوع حيث أن الجراح يكون قد دخل في روتين العمل ولم يصب بالإرهاق بعد. كذلك منتصف الأسبوع مناسب جدا لان الطبيب يكون موجودا بعد إجراء العملية في حالة حدوث بعض المضاعفات.
· افضل الأوقات لإجراء فحص شخصي للثدي هو اليوم التالي لانتهاء الدورة الشهرية:
حاولي اعتياد فحص نفسك مباشرة بعد انقطاع الطمث، لأنه كلما اقترب موعد الدورة الشهرية كلما كان الفحص اكثر إيلاما. كذلك عمل الفحص في نفس الموعد من كل شهر يجعلك اكثر قدرة على ملاحظة الاختلاف في حالة وجود ورم.
· افضل وقت لوضع واقي الشمس هو قبل عشرين دقيقة من الخروج للشمس:
هذا يعطيه الوقت الكافي للتغلغل في بشرتك حتى يتمكن من إعطاء المفعول المطلوب، كذلك بهذه الطريقة لن يزول بسهولة كونه موجود في طبقة اعمق من الجلد.
· افضل وقت لكسر الحمية هو بعد ممارسة التمارين الرياضية:
افضل الأوقات لمخالفة الحمية هو بعد ممارسة تمرين رياضي مرهق حيث أن الحلويات مثلا تذهب لتزود العضلات بالطاقة بدل أن تتخزن على الأرداف.
· افضل الأوقات لتناول حبوب منع الحمل يكون في المساء:
ينصح بتناول الحبة قبل النوم حتى تتجنبي الإصابة بالغثيان حيث انه من الأعراض الشائعة لتناول مثل هذا النوع من الحبوب. بالإضافة إلى أن اعتياد تناول الحبوب في نفس الوقت من كل ليلة يعني أن احتمالات نسيان تناولها يصبح اقل بحكم العادة.
