من أهم الأسئلة المتداولة بين الكثير من السيدات بعد سن الأربعين، هو سؤال إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ ولذلك نحن نقدم اليوم من خلال هذا المقال أهم المعلومات حول سن اليأس، وانقطاع الطمث، ونقدم أهم وأبرز الأعراض والأمور التي بشأنها تقلق السيدات.
ما هو سن اليأس؟
يعتبر سن اليأس هو المرحلة التي يتم بها انقطاع الطمث من عند المرأة، ومن المستحيل أن تحمل في هذه الفترة، وعادةً ما تبدأ مرحلة انقطاع الطمث من سن الـ 40 وحتى سن الـ 50؛ وعادةً ما تشعر المرأة في هذه الفترة بخلل في الهرمونات، مما يؤدي إلى تقلب الحالات المزاجية، أو الضعف الذي يصيب العظام، أو الهبات الساخنة، وبعض الأطباء يصفون أدوية لتعمل على التقليل من الشعور بهذه الأعراض.
كما أن انقطاع الدورة الشهرية لا يظهر مرة واحدة، بل إنه يمر بأوضاع تدريجية، كأن يكون قليل، ثم ينتهي تمامًا خلال 12 شهر بطريقة متتابعة، وعلى المرأة أن تنبته جيدًا في فترة اضطراب الطمث لأنه من الوارد أن يحدث حمل خلالها، ولو لم تكن ترغب في الحمل من الممكن أن تتناول حبوب منع الحمل في هذه الفترة إلى أن ينقطع لديها الطمث تمامًا، ولكن إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة، هذا ما سنقوم بالرد عليه من خلال السطور القادمة.
ما الذي يسبب سن اليأس؟
إن سن اليأس هو السن الذي تصاب به المرأة ببدايات مراحل الشيخوخة على الأغلب، لأن جسمها يفقد الكثير من الاستروجين والبروجستيرون، وهذا حتى قبل الانقطاع التام للطمث، وعندما تتوقف هذه الهرمونات عن العمل، فإن المبيضان يتوقفان تمامًا عن العمل، ويتوقفان عن إنتاج البويضات، مما يجعل الحمل مستحيل.
ولكن السؤال المتبادر إلى أذهان الكثير من السيدات، هو: إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ حينها نجيب بأن هذه الأعراض تبدأ من سن الـ 40؛ لأن الكثير من السيدات يطرحن أيضًا سؤال: متى تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث؟ ولو بدأت الأعراض قبل الـ 40 عام، وتوقف الطمث لدى المرأة تمامًا في سن الـ 40، فهذا ما يطلق عليه أعراض انقطاع الدورة الشهرية المبكر أو ما يسمى بالسن المبكر لليأس.
ما هي أعراض سن اليأس؟
من المتعارف عليه ظهور علامات سن اليأس قبل سن الـ 40، حيث إنه لا يحدث فجأةً بل يوجد بعض الأعراض التي تشير إلى اقتراب سن اليأس، وهذه الأعراض تتمثل في الآتي:
الأعراض قصيرة المدى لانقطاع الطمث "متلازمة سن اليأس"
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ارتفاع في درجة الحرارة، والتعرق الكثير خاصةً في حالة لم يكن الجو حارًّا، والشعور بالهبات الساخنة بين كل 5 دقائق.
- التعرق الليلي أثناء النوم.
- التقلبات المزاجية، بسبب اختلال الهرمونات.
- الشعور بالاكتئاب، وهو من أهم الأعراض النفسية لانقطاع الطمث.
- التهيج.
- التوتر والقلق.
- عدم الانتظام في النوم.
- الشعور بالصداع والتعب المستمر.
ومن الجدير بالذكر أن هذه الأعراض لا تستمر إلى مدى الحياة، وهذا هو السؤال الذي يظهر من السيدات وهو إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ حيث إنها تستمر لمدة عام واحد فقط قبل انقطاع الطمث أو أكثر بمدة بسيطة.
الأعراض طويلة المدى
كما أن المرأة تصاب كذلك بتغيرات جنسية، بسبب تغير الهرمونات، والتي على الأغلب تستمر مدى الحياة، وهي تندرج في الآتي:
- إصابة المهبل بالجفاف.
- الاهتمام بالجنس يكون أقل.
- الشعور بآلام أثناء الجماع بسبب جفاف المهبل.
- الإصابة ببعض العدوات الخاصة بأمراض المسالك البولية.
- التبول كثيرًا.
- البشرة تكون جافة، والجلد يكون أكثر رقة.
- ضعف العظام.
- الزيادة في مستوى الكوليسترول الضار.
- زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.
كيف يستطيع الأطباء معرفة ما إذا كانت المرأة في سن اليأس؟
لا يوجد فحوصات بإمكانها الكشف عن سن اليأس، ولكن يعمل الأطباء على إجراء بعض الفحوصات التي يشكون من خلالها أن تكون المرأة مصابة بإحدى الأمراض التي تسبب توقف الطمث.
كيف يقوم الأطباء بمعالجة سن اليأس؟
عادةً ما يلجأ الأطباء إلى توجيه المرأة لأن تتفهم طبيعة ما تمر به، وقبل أن يقرر الطبيب أن يرشح العلاج الهرموني للمرأة، فإنه يعمل على تجريب بعض العلاجات الأخرى في أول الأمر، وهي كالآتي:
علاج ارتفاع الحرارة
والذي يتم من خلال بعض العادات التي تنصح الأم بفعلها، مثل ارتداء الملابس الخفيفة، أو ارتداء بعض الملابس القطنية لأنها تمتص الرطوبة، أو الابتعاد عن الجلوس في مكان بيئته حارة.
علاج السلس البولي
من أهم الأعراض التي تشعر بها المرأة في سن اليأس، هو كثرة التبول، ويمكن التخفيف من هذه المشكلة من خلال القيام ببعض الألعاب الرياضية، حتى يتم تقوية العضلات التي تسبب مشكلات في قاع الحوض.
علاج جفاف المهبل
يمكن علاج الجفاف في المهبل من خلال ترشيح استعمال مزلق مهبلي، أو مرطب مهبلي، أيضًا يرشح الطبيب في الكثير من الأوقات أن تستمر المرأة في ممارسة الجسم لأن هذا ينشط من عضلات المهبل، ويزيد من التدفق للدم في هذه المنطقة.
العلاج الهرموني
إذا لم يتم نجاح كل العلاجات السابقة في علاج أعراض انقطاع الدورة الشهرية المبكر، فحينها يتوجه الطبيب إلى العلاج الهرموني، والتي تعمل على التخفيف من كل أعراض سن اليأس، والتقليل من الإصابة بهشاشة العظام، أو الإصابة لا قدر الله بسرطان بطانة الرحم، أو أيضًا الإصابة بالسرطان في القولون أو المستقيم.
ويمكن تناول هذا النوع من العلاجات على هيئة أقراص، أو حبوب مهبلية، أو غسول يحتوي على رذاذ، أو لصقة جلدية، وهذه الأساليب كلها تعمل على الرفع من هرمونات (الاستروجين، والبروجستيرون، والبروجستيرون).
ولكن قد يسبب العلاج الهرموني بعض المخاطر إذا لم يتم استشارة الطبيب قبل تناوله، وهذه المخاطر تتمثل في الآتي:
- الإصابة بجلطة في الرئة أو الساق لا قدر الله مع البروجستين فقط.
- الإصابة بالسكتات.
- زيادة الفرصة حول بعض الأمراض المزمنة مثل سرطان الرحم، أو سرطان الثدي – لا قدر الله –.
- أيضًا الإصابة بالسلس البولي في حالة الاستروجين وحده.
- أيضًا قد تسبب انخفاض مستوى الكوليسترول في حالة البروجستيرون فقط.
ودائما نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي علاج، وأن جميع السيدات الذين يعانين من سرطان الثدي، أو أمراض الشرايين التاجية، أو الجلطات، أو السكتات الابتعاد عن علاج هرمون الاستروجين، لأنه يسبب لهم مخاطر وعوامل خطر كثيرة.
عند البحث عن إجابة السؤال: هل هناك علاجات متاحة لتخفيف الأعراض؟ علينا أن نذكر أهم العادات الصحية أيضًا التي يتوجب على المرأة تقوم بها في هذه الفترة، وهي كالآتي:
- تناول الطعام الصحي الذي لا يحتوي على الكثير من الدهون والكالسيوم.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
- الإقلاع عن التدخين لو كانت المرأة مدخنة.
- الابتعاد عن شرب الكحوليات.
مستخلصات عشبية طبيعية تساعد في تخفيف الأعراض المزعجة لسن اليأس
أثبتت الكثير من الأعشاب فاعليتها للتحسين من الأعراض الجانبية المزعجة من انقطاع الطمث، والتي تتمثل في الآتي:
مشروب العرق سوس
هذا المشروب أثبت الكثير من العلماء وتحديدًا في إيران بأنه يساهم في التخفيف من أعراض سن اليأس، ويعمل على الحماية من الهبات الساخنة، حيث إن الدراسة أثبتت بأنه قد تم اختبار حوالي 90 سيدة عند تناولهنَّ العرق سوس لمدة 8 أسابيع بأن الحرارة المرتفعة لديهنَّ انخفضت تمامًا، وتمت مراقبتهن بالمقارنة مع سيدات لم يتناولن هذا المشروب، حيث إنهم ظلوا يعانون من مشكلة الهبات الساخنة.
أعشاب الجنكة بيلوبا
أعلنت جامعة العلوم الطبية عن تأثير الجنكة الإيجابي على جميع السيدات المنقطعين عنهنَّ الطمث، وبعد مضي 30 يومًا من تناولها اكتشف الباحثين التحسن الملحوظ للسيدات المتناولات هذا العلاج من الأعشاب، بالمقارنة مع السيدات اللاتي لم يتناولنه.
أعشاب الشاي الأخضر
أصدرت الكثير من الجهات التي تعمل على إجراء الأبحاث المختلفة، بأن تناول أعشاب الشاي الأخضر في أمريكا كان لها دور كبير في مساعدة السيدات على التحسين من سلامة العظام، كما أنه كماهن من الزيادة في الوزن التي تعتبر من أعراض انقطاع الطمث أيضًا.
كما يوجد بعض الأعشاب التي تعمل على التخفيف من أعراض انقطاع الدورة الشهرية، وتقوم بعمل الكثير من المميزات في جسد المرأة، وتعوضها بما فقدته، وهذه الأعشاب كالآتي:
- أعشاب الجينسنغ التي تعمل على تحسين جريان الدورة الدموية في الجسم.
- أعشاب الجنكة بيلوبا، والتي تسحن من الوظائف الإدراكية.
- أعشاب الناردين، وهذه تعمل على التقليل من حدية التوتر والقلق، وتسهم في التحسين من حالة النوم.
ومن الممكن خلط هذه الأعشاب سويًّا للتقليل بشكل أكبر من الآثار الجانبية من متاعب مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وما بعدها.
ما هو انقطاع الطمث؟
الكثير من السيدات يتساءلن عن سؤال: كم تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ ولكن من الضروري قبل الإجابة عن هذا السؤال، أن نوضح للمرأة معنى الطمث أولًا، فإن مصطلح انقطاع الطمث يعني التوقف التام للدورة الشهرية عند السيدات، وهذا يصيب السيدات فيما بين الـ 40 عام، إلى الـ 50 عام، وعندما تبدأ هذه المرحلة يطلق عليها سن اليأس، حيث ييأس من أن تنجب المرأة في هذه المرحلة العمرية من حياتها، وعليها أن تستعد جيدًا لبادية حياة جديدة.
كما أن المرأة عليها أن تتعرف جيدًا على طبيعة جسمها خلال هذه الفترة، ولذلك فعليها أن تتعرف جيدًا على كل أعراض انقطاع الدورة الشهرية المبكر، وأن تتعرف أيضًا على إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ لأن هذه الفترة تتميز بعدم انتظام الدورة الشهرية، وهي الفترة التي تسبق الانقطاع التام للطمث، والذي غالبًا ما يصيب السيدات في عمر الـ 46 عام، حيث إن هذا السن هو السن المتوسط لأغلب السيدات.
وعندما يمر على المرأة عام كامل بدون الدورة الشهية فهذا يدل على بداية مرحلة انقطاع الطمث، حيث إن الكثير من السيدات من الممكن أن يتعرضن إلى هذه المرحلة في وقتٍ مبكر إما بطريقة طبيعية أو بسبب تلقي علاج معين يسبب لهنَّ الإصابة بانقطاع الطمث تمامًا.
مراحل انقطاع الطمث
في إطار البحث عن إجابة السؤال: إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ علينا أن نتعرف على مراحل تغيرات الدورة الشهرية في حياة المرأة، والتي تكون بناءً على المراحل التالية:
- بدايةً من سن الـ 10 إلى 15 عام تبدأ الدورة الشهرية لدى أغلب البنات بالظهور، وهذه الفترة تسمى فترة البلوغ.
- من سن الـ 20 إلى الـ 40 عام، فإن هذه الفترة تعتبر أهم فترة في حياة المرأة، والتي يطلق عليها سنوات الإنجاب، وبها يتم انتظام الدورات الشهرية.
- بين سن الـ 41 إلى سن الـ 50 تكون فترة ما قبل انقطاع الطمث، والتي يطلق عليها فترة أعراض انقطاع الدورة الشهرية المبكر، وبها تكون دورة المرأة الشهرية غير منتظمة.
- أما المرحلة الأخيرة وهي التي تبدأ من الـ 51 إلى ما هو أكثر من ذلك والتي يطلق عليها فترة انقطاع الطمث تمامًا، وتتحقق منها المرأة بعد مضي 12 شهر على آخر دورة شهرية.
التحول إلى مرحلة انقطاع الطمث
تمر المرأة بعدة مراحل في حياتها إلى أن تصل إلى فترة انقطاع الطمث، وهذه المراحل تتمثل باختصار في الآتي:
- فترة الإنجاب، وبها تكون معدلات الاستروجين مرتفعة.
- فترة ما قبل انقطاع الطمث، وبها تكون معدلات الاستروجين مضطربة.
- فترة ما بعد انقطاع الطمث، والتي تكون بها معدلات الاستروجين قليلة جيدًّا.
ويرجى الانتباه إلى السيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، من الممكن أن يكون من الصعب التمييز فيما إذا كُنَّ قد وصلن إلى مرحلة انقطاع الطمث أم لا، لأن هذا الدواء من الوارد أن يؤثر على سلامة الدورة الشهرية بطرق متنوعة ومختلفة.
ما الذي يسبب الهبات الساخنة؟
وأثناء البحث للإجابة على سؤال إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة، نحن نعلم بأنه من أبرز أعراض انقطاع الطمث، الإصابة بالهبات الساخنة، والارتفاع الملحوظ لدرجة حرارة الجسم، ولذلك فعلينا أن نتعرف على أهم أسباب الإصابة بهذه الهبات الساخنة، والتي تتعلق بالأستروجين.
فإن نقصان هرمون الاستروجين في الجسم يسبب خلل في نظام درجة حرارة الجسم، حيث إن الجسم في الطبيعي يتكيف مع درجات الحرارة ومع تغيراتها، ولكن عندما يقل هرمون الاستروجين في هذه الفترة، فإنه يسبب خلل في الجزء الذي يكون مسؤولًا عن تنظيم الحرارة في الدماغ، مما يجعل هذا الجزء لا يمل بنفس الكفاءة.
بالإضافة إلى أن الاستروجين أيضًا له تأثير قوي على الحالة المزاجية، لأنه يتفاعل مع بعض المواد الكيميائية في أماكن الاستقبال والإرسال المتواجدة بالدماغ، والتي تعمل على التحكم بمستوى المزاج بشكلٍ كبير، ولذلك فمع انخفاض مستوى هذا الهرمون فمن الممكن أن يسبب القلق والتوتر، وبالتالي الإصابة بالحالة المزاجية السيئة.
هل لهرمونات أخرى صلة بانقطاع الطمث؟
نعم بالتأكيد يوجد أكثر من هرمون كل منه يتعلق بانقطاع الطمث، وهم كالآتي:
- هرمون البروجسترون، والذي يعمل على تجهيز الجسم لمرحلة الحمل، ومستواه يقل تدريجيا مع انقطاع الطمث وتوقف التبويض.
- هرمون التستوستيرون، والذي يرتبط بالرغبة الجنسية ومستوى الطاقة في الجسم، وفي الطبيعي ينتج الجسم لدى المرأة منه الكثير من المستويات.
هل هناك اختبارات لانقطاع الطمث؟
يوجد بعض الاختبارات التي تباع في الصيدليات، ولكنها غير مفيدة بعد سن الـ 45 عام، والحل الأنسبة هو زيارة الطبيب، ويمكن حينها أن يعمل على قياس اختبارات مستوى الهرمون المنشط للحوصلة، ولكنه أيضًا لا يفيد بسبب أن مستوى الهرمونات ينخفض ويرتفع خلال اليوم كله، فلن تكون النتيجة دقيقة.
وعلى المرأة أن تنتبه جيدًا لأنها من الممكن أن تحمل خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، في حالة كانت الدورة الشهرية ليست منتظمة، وينصح دومًا باستعمال وسائل منع الحمل حتى سن الـ 55 عام.
إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة
من الجدير بالذكر أن السؤال المتداول بين الكثير من السيدات بعد سن الـ 40 هو سؤال: إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ والإجابة عنها يكون في أنها تستمر بين فترة العام إلى 10 أعوام على حسب طبيعة جسم المرأة، وفي الأغلب تكون بين الأربعينات إلى منتصف الخمسين.
وأحيانًا تتوقف الهبات الساخنة بعد 5 سنوات من انقطاع الطمث بعد لدورة الشهرية الأخيرة قبل فترة اليأس، والجفاف المهبلي يستمر لفترة طويلة جدًّا بعد انقطاع الطمث، بل ويكون أسوأ مع تقدم المرحلة العمرية، كما يوجد بعض الأعراض التي تؤثر على المرأة بالرغم من توقف التبويض، وتكون متعلقة ببعض العوامل، وهي كالآتي:
- فترة البلوغ والحمل.
- بعض العوامل الوراثية.
- النمط الذي كانت المرأة تتبعه في حياتها.
- النظام الغذائي.
- صحة المرأة الجسدية.
متى تجب زيارة الطبيب؟
بعض السيدات تكون على دراية بأعراض انقطاع الطمث، وتعمل على مراقبتها، والبعض من السيدات يمرر الأمر عليه مرور الكرام بسبب أن الأعراض تكون خفيفة، والبعض الآخر منهنَّ يخترن استشارة الطبيب، وفي الأغلب عليكِ أن تعلمي بأن هذه الفترة من حياتك هي فترة اضطرابات وتقلبات، وعلى أية حال في حالة الشعور بأعراض غير مريحة، أو متعبة أو غير طبيعية، توجهي إلى استشارة الطبيب المختص.
في ختام هذا المقال، علينا أن ننبه السيدات أنهنَّ منذ بداية سن الـ 40، لا ينبغي لهنَّ القلق بشأن أعراض انقطاع الطمث، ولا حاجة من القلق والتساؤل حول: إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟ لأنها أعراض بسيطة، ستمر في أمان بإذن الله تعالى، وما عليكِ فقط إلا أن تتبعي نظامًا صحيًّا سليمًا أثناء يومك الطبيعي.
