أنواع البذور النباتية التي تقضي على الكرش والأرداف

إليك 5 وصفات لتخسيس البطن وتقليل دهون البطن و بالاعشاب
 

1. ماء الشمر

بذور الشمر علاج تقليدي لمكافحة عسر الهضم والانتفاخ و زيادة  التمثيل الغذائي الخاص بك. اخلطي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في الماء واتركيها طوال الليل. يصفى ويشرب الماء في اليوم التالي.
 

2. بذور الكاروم

نقع  ملعقتين صغيرتين من بذور الكروم المحمصة الجافة في كوب من الماء طوال
الليل. امزج الماء جيدًا وتناوله في صباح اليوم التالي.

3. وصفة لتخسيس البطن فققط بماء الليمون
 

ابدأ يومك بكوب من ماء الليمون يمكن أن يفعل المعجزات لخفض دهون البطن. خذ كوبًا من الماء وأضف قليلًا من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل. اشربه أول شيء في الصباح للحصول على أفضل النتائج.
 

4. وصفات تخسيس دهون البطن بالشاي الأخضر

هذا المشروب مليء بمضادات الأكسدة وخاصة بمضادات الاكسدة المعروفة بتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي. احصل عليه بدون سكر ، قد ترغب في إضافة قليل من الليمون لتجميله. إليك الطريقة المثالية لتحضير المشروبات.

فى النهاية يجب الإنتباه إلى أن  شرب هذه المشروبات لن يخلصك من السمنة بمفردها  تحتاجين إلى نظام غذائي متوازن ونظام مخصص. يمكن أن يساعدك الجمع بين الاثنين إلى حد كبير في تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.

للمزيد عن صحتك وجمالك:
آثار الشك المرضي على العلاقات العاطفية والأسرية
ماذا تفعلين إذا كان شريكك يلومك على كل شيء؟