مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث الجميع عن أكلات تبرد على قلبك هذا الصيف فهي الحل المثالي للمحافظة على النشاط والحيوية خلال أيام الحرارة المرتفعة، حيث توفر لك الطاقة والترطيب اللازمة بأقل جهد
أكلات تبرد على قلبك هذا الصيف
في فصل الصيف، يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل بسبب التعرق العالي، ومن أبرز الأكلات التي تبرد على قلبك هذا الصيف:
- البطيخ
- ماء جوز الهند
- اللبن
- الخيار
- الماء البارد
- عصير الليمون مع النعناع
ما هي المشروبات التي تبرد الجسم في الصيف؟
- عصير البطيخ
- الشاي المثلج
- عصير الليمون بالنعناع
- عصير الجزر
- الكركديه المثلج
- القهوة المثلجة
- الحمضيات
- الزبادي المثلج
المقبلات الصيفية المنعشة
- سلطة الكينوا
- سلطة الفواكه
الأطباق الرئيسية الخفيفة
- الدجاج المشوي مع الخضروات
- سمك السلمون المشوي مع شرائح الليمون
