العرق هو آلية فسيولوجية يقوم بها الجسم بهدف السيطرة على حرارة الجسم. ويتفاوت عدد الغدد العرقية من شخص إلى أخر على أساس وراثي. حيث تنتشر الغدد بكثرة تحت الآباط، والاربية، والأقدام. ويشكو العديد من الأشخاص من مشكلة التعرق المفرط في منطقة الأبط أو كف اليد. وهناك أنواع متعددة للإفرازات العرقية، منها الطبيعية، التي يطلقها الجسم لتعديل حرارة الجسم، ومنها تلك التي تستند إلى نوع الطعام، ثم هناك مشكلة التعرق المفرط.
ينتج العرق من المواد التي نتناولها، بالإضافة على ذلك هناك مواد تحفز العرق مثل الفلفل الحار، والتوابل الحارة، ويسمى هذا النوع التعرق الذوقي، على سبيل المثال إذا كنت تحب الشوربة الحامضة والحلوة، فيجب أن تتحمل رائحة العرق الناتج بعد تناولها حيث تتفاعل التوابل مع النظام العصبي المستقل لإنتاج العرق وهكذا تظهر رائحة ممزوجة بنكهة الطعام الذي نتناولها وهذا ينطبق على الأطعمة الحارة والغنية بالرائحة مثل الثوم، والبصل.
بينما ينتج التعرق المفرط عن تفاعل الهرمونات مع الغدد العرقية لحثها على النشاط خصوصاً لدى المراهقين. ويعتقد بأن الغدد العرقية أيضاً قادرة على إفراز فرمونات أخرى مثل فرمونات الجنس، بالإضافة إلى تأثير وجود بكتيريا في منطقة الإبط والتي عندما تتفاعل تسبب رائحة غير مستحبة.
ويمكن أن يكون إفراز العرق مؤشراً على وجود مشاكل أخرى، قد تتراوح من تضرر الأعصاب التي تسيطر على العرق إلى السمنة، والاضطرابات الهرمونية المختلفة. لذلك يجب استشارت الطبيب إذا ظهرت هذه المشكلة فجأة أو أصبحت حالة مستعصية.
ولكن كيف نتخلص من هذه المشكلة ؟
1. ابدأ بالعناية بنظافتك الشخصية، قم بتنظيف جسمك وشعرك بصابون خالي من المواد العطرية. كذلك قم بقص شعرك وتشذيبه في المناطق التي يتواجد بها على الجسم بشكل كثيف.
2. أرتدي ملابس داخلية من القطن حيث يساهم القطن في امتصاص العرق ومنعه من التفاعل مع الأقمشة الأخرى، كما يحافظ على درجة حرارة الجسم، وبالتالي لا يسبب التعرق المفرط الذي يشوه الثياب. بالإضافة إلى ذلك يجب أن تنتبه لنوع القماش الذي ترتديه، بعض الأقمشة المصنوعة من الألياف الصناعية يساعد على رفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي يحث الجسم على إفراز العرق.
3. استعمل بودرة مضادة للعرق، أو مزيل للرائحة، وينصح باستخدام الأنواع التي توضع مباشرة على الجلد لأن الرذاذ لا يشكل حماية آمنة 100%. ولكن ليكن في معلومك بأن مزيلات الروائح ستخفي الرائحة ولكنها لن تقلل إفراز العرق، كما أن لها وقت محدوداً لذلك ينصح بأخذ علبة معك إلى العمل، في حالة احتجت إلى وضع المزيد.
4. جفف منطقة الأبط بمجفف الشعر الكهربائي، الذي يعمل على القضاء على مجموعة كبيرة من البكتيريا المسببة للرائحة.
مؤخراً تم اقتراح استخدام حقن " Botulism Toxin "، للسيطرة على التعرق المفرط والتي يدوم مفعولها لعدة سنوات. ولكنها باهظة الثمن، ومؤقتة. في حين اقترح العلماء حلاً جذرياً للقضاء على المشكلة، ويتمثل في أجراء جراحة لقطع الأعصاب التي تسيطر على الغدد العرقية المفرطة النشاط، خصوصاً إذا كانت المشكلة مستعصية جداً.
