تصاب الفتاة بحالة من القلق والإكتئاب خشية من قدوم الدورة الشهرية أثناء قضائها إجازتها على البحر أو أثناء التنزه مع الأصدقاء، فهل هناك طريقة معينة تساعد في تأجيل موعد الدورة لأيام قليلة؟.
تشير الدراسات الطبية إلى أن الحبوب والعدس لهما دوراً كبيراً في تأخير موعد الدورة الشهرية لعدة أيام، وللحصول على أفضل النتائج يجب تناول الحبوب والعدس بشكل يومي في وجبة الفطور.
ولكي تتمكنين من تأخير الدورة بفعالية، ابتعدي عن تناول أي مأكولات تحتوي على السمسم والثوم والزنجبيل والتوابل والقرفة، لأنها تساعد في تسريع قدوم الدورة وتقريب موعدها نسبياً.
كما أن الحمية الغذائية القاسية تعمل على تأخير موعد الدورة الشهرية، فالتغيير المفاجىء في الوزن يساهم في إحداث تغييرات هرمونية بالجسم، ما يؤدي إلى تأخير موعد الدورة لبضعة أيام.
ولكن ابتعدي عن الحبوب والأدوية الهرمونية، فعلى الرغم من فعاليتها في تأجيل الدورة، إلا أنها تحمل آثار جانبية كبيرة قد تصل إلى العقم.
شاهدي أيضاً:
للزوج: 7 نصائح للتعامل مع زوجتك أثناء الدورة الشهرية
تعرفي على أسباب عصبية الفتيات أثناء الدورة الشهرية
4 علامات لإنتهاء الدورة الشهرية
7 طرق طبيعية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية
