نفكر كثيرًا في كيفية الحفاظ على أجزاء الجسم المختلفة في حالة أعلى من الصحة، مثل تناول الأفوكادو لبشرة متوهجة، والبروتين لبناء العضلات، لكن الكثير منا لا يعطي سوى القليل من التفكير من أجل صحة الفم والأسنان، ولدينا من الماضي نصيحة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم أو بالخيط، لكن التغذية السنية الجيدة أمر ضروري، وفقا لخبراء الأسنان.
طرق هامة لتسكين ألم الأسنان الحسّاسة
بحسب صحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية فإن ما نأكله يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة أسناننا، وقد كشف طبيب الأسنان الأسترالي الدكتور "ستيفن لين" الأطعمة التي يجب أن نستهلكها للقيام بذلك، قد يفاجأ اقتراحاته أيضًا، بالتي تحتوي على الزبدة، والسلامي "نوع من أنواع البسطرمة" والجبن الناعم.
وكتب الدكتور لين على موقعه على الإنترنت أن الكثير من الناس الذين يفرشون أسنانهم بانتظام لا يزالون يعانون في نهاية المطاف من تجاويف الأسنان العادية، في حين أن أولئك الذين يتغذون بشكل أفضل لا يعانون من مشاكل في الأسنان.
10 طرق طبيعية للحصول على اسنان بيضاء
وينصح "دكتور ستيفن لين" بتناول عدد من أنواع الفيتامينات، ومنها:
• فيتامين (أ) ومصدره: كبد البقر والأسماك والحليب والبيض.
• فيتامين (د): الأسماك الدهنية، والفطر، ومنتجات الألبان
• فيتامين K2: الجبن الطري والبيض والزبدة والكبد والسلامي.
• فيتامين E: السبانخ والقرنبيط والمكسرات.
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
لأسنان قويّة.. تناولوا العنب !!
معتقدات خاطئة عن الأسنان.. لن تصدقها بعد الآن
