البوابة - هل تشعر بتنميل أصابع القدم وخدر الأصابع أو شعور بالدبابيس والإبر في أصابع يديك وقدميك ؟ قد لا يكون ذلك مجرد إزعاج مؤقت، بل يمكن أن يكون علامة على الاعتلال العصبي المحيطي. تؤثر هذه الحالة على الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وعلى الرغم من أن الأمر يبدو مخيفًا، إلا أنه مع القليل من الفهم، يمكنك تولي مسؤولية صحتك وإدارتها بفعالية.
أسباب وأعراض تنميل أصابع القدم وخدر الأصابع
هناك مليارات من الخلايا العصبية تسمى الخلايا العصبية التي تعمل كأسلاك صغيرة تحمل الرسائل الكهربائية من وإلى الدماغ والحبل الشوكي وكل جزء آخر من الجسم. هذه الإشارات تجعلنا نشعر بأشياء مثل اللمس أو درجة الحرارة أو الألم. كما أنها تتحكم في عضلاتنا مما يسمح لنا بالتحرك أو التفاعل مع ما يحدث حولنا. ما يفعله الاعتلال العصبي المحيطي هو التدخل في نظام الاتصال الحيوي هذا. يحدث هذا عندما تتضرر الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وبالتالي تصبح الإشارات التي يتم نقلها مشوهة أو مسدودة تمامًا. ونتيجة لذلك، قد تنشأ مضاعفات مختلفة في أغلب الأحيان في اليدين والقدمين ولكنها تؤثر في بعض الأحيان على أجزاء أخرى أيضًا.
ما الذي يسبب المشكلة؟
السبب الأكبر للاعتلال العصبي المحيطي هو مرض السكري. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف أعصابك. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى نقص فيتامين ب 12، والإصابات، والالتهابات، وحتى بعض الأدوية.
من هو الأكثر عرضة؟
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو لديهم تاريخ عائلي من الاعتلال العصبي أو أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، مع تقدمنا في السن، يزداد خطر الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي. علامات يجب الانتباه إليها:
غالبًا ما تبدأ العلامات الواضحة للاعتلال العصبي المحيطي بمهارة. إليك ما يجب الانتباه إليه:
- خدر أو وخز في أصابع يديك وقدميك، والذي يمكن أن ينتشر أحيانًا لأعلى نحو ساقيك أو ذراعيك.
- الشعور وكأنك ترتدي قفازات أو جوارب حتى عندما لا تكون كذلك.
- حساسية غريبة للمس، حيث حتى الضغط الخفيف يشعر بعدم الراحة.
- ألم حاد أو حارق في المناطق المصابة.
- صعوبة في التنسيق أو التوازن، مما قد يؤدي إلى السقوط.
الحصول على التشخيص:
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى طبيبك. من المرجح أن يسأل عن تاريخك الطبي، بما في ذلك أي حالات موجودة مثل مرض السكري. سيتحقق الفحص البدني من ردود أفعالك وتوازنك وإحساسك في يديك وقدميك. بالإضافة إلى ذلك، قد يوصون بإجراء اختبار يسمى مخطط كهربية العضل (EMG) لقياس النشاط الكهربائي في أعصابك وعضلاتك.
التعايش مع الاعتلال العصبي: خيارات العلاج
لا يوجد علاج للاعتلال العصبي المحيطي، ولكن هناك طرق لإدارة الأعراض وتحسين نوعية حياتك. فيما يلي بعض خيارات العلاج التي قد يناقشها طبيبك:
- الأدوية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الانزعاج الخفيف، بينما يمكن استخدام أدوية أقوى مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للنوبات لتخفيف الألم الشديد.
- العلاج الطبيعي : يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين القوة والتوازن، مما يجعل الأنشطة اليومية أسهل. يمكن أن يكون العلاج بالتدليك مفيدًا أيضًا، حيث يعزز الدورة الدموية ويوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم. تدليك اليدين والقدمين يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويخفف الألم مؤقتًا. من المهم أيضًا فحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي علامات للكدمات أو الجروح لمنع المزيد من المضاعفات.
- تغييرات نمط الحياة: الحفاظ على نمط حياة صحي أمر بالغ الأهمية. تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على قوة العضلات وتوازنها، بينما يدعم النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمواد المغذية أعصابك وأوعيتك الدموية. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن التحكم في مستويات السكر في الدم أمر مهم بشكل خاص.
- حماية القدمين: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اعتلال عصبي في أقدامهم، من الضروري أن يأخذوا عناية إضافية. افحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي جروح أو بثور أو إصابات أخرى، حيث قد لا تشعر بها على الفور. ارتدي أحذية مريحة ومناسبة توفر دعمًا جيدًا.
كيف تعيش حياة مُرضية مع الاعتلال العصبي:
يمكن أن يكون الاعتلال العصبي المحيطي حالة محبطة، ولكن مع التشخيص المناسب والعلاج وبعض التغييرات في نمط الحياة، يمكنك إدارته بشكل فعال والعيش حياة كاملة ونشطة. تذكر أن التشخيص المبكر والتدخل أمران أساسيان. غالبًا ما يتطلب العيش مع الاعتلال العصبي المحيطي تغييرات في نمط الحياة. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تحسين قوة العضلات وتوازنها، بينما يدعم النظام الغذائي المتوازن صحة الأعصاب. تعد إدارة مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية، لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب بمرور الوقت. مع التشخيص المناسب والعلاج وتغيير نمط الحياة، يمكن للأفراد إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
ما مدى فعالية عامل النمو لتجديد الشعر في علاج تساقط الشعر ؟
طبيب البوابة: 5 فوائد لشرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة
