ما هي أسباب الاكتئاب العكسي في فصل الربيع؟ فصل الربيع من أكثر الفصول التي تسبب حساسية مثل حساسية الأنف، والعيون والجهاز التنفسي، وقد تسبب أيضاً مشاكل نفسية، من بينها الاكتئاب.
أسباب الإكتئاب العكسي في فصل الربيع
- حساسية الربيع والتي تسبب تعب وانخفاض في الشهيةوأعراضه تسبه أعراض الاكتئاب.
- تغير في حالة الطقس أي صعود درجات الحرارة في الربيع يوم بارد ويوم حار ويمكن أن يؤثر على المزاج بشكل سلبي.
- تغيرات في المزاج.
- التحدث مع طبيب مختص إن شعرت بأن مزاجك لا يتأثر بأي متغيرات خارجية.
- التغير في ساعات النوم.
- الضغوطات الاجتماعية.
نصائح لتجنب حساسية الربيع
- الالتزام بتناول أدوية الحساسة وبخاخات الربو في هذه الفترة.
- الابتعاد عن الأماكن التي تزهر فيها الورود والاشجار مثل شجرة اللوز.
- الاهتمام بتبخيرات التنفس الطبيعية مثل القرنفل مع الزنجبيل.
- التأكد من إقفال الشبابيك أثناء النوم.
- الابتعاد عن استعمال العطور ومستحضرات التنظيف والبخور.
العوامل التي تؤدي لحدوث اضطرابات نفسية خلال فصل الربيع
- التغيير في الهرمونات
- الحساسية
- زيادة نشاط الحبوب اللقاحية والغبار في الجو.
- الاضطرابات الموسمية مثل التغير في ساعات النوم، التوتر والاحباط، قلة النشاط.
- الضغوطات الاجتماعية قد تزيد من مستويات القلق والتوتر.
