صفاء الرمحي
قطعة من الشكولاتة أكلتها نادين بلا ندم بعد ساعتين من حرق السعرات الحرارية في النادي الرياضي، فهي تعتمد في نظامها الغذائي على ما تعتقد أنها حرقته بالفعل فوق أجهزة اللياقة.
وتقول نادين:" حين أزيد من حصة اللعب الرياضي في النادي لا اشعر بالندم من كسر الحمية بتناول قطع من الشكولاتة أو في بعض الأحيان وجبة من البرغر الجاهز، فاليوم حرقت 400 سعرًا حراريًا ويمكنني مكافئة نفسية بهذه الحلويات اللذيذة".
خلصت دراسة علمية أجراها علماء من جامعة ستانفورد الأمريكية بأن أجهزة اللياقة البدنية والتي تربط على المعاصم ضعيفة في قياس السعرات الحرارية المحروقة، إذ جرى الاختبار على 60 متطوعًا، لاختبار 7 أجهزة في المشي والجري وركوب الدراجات.
وأكد الباحثون بعد ذلك أن 6 من بين 7 أجهزة كانت جيدة في تقدير معدل ضربات القلب للشخص الذي يرتديها، وكانت نسبة الخطأ أقل من 5%، و نسبة الخطأ لأي جهاز من تلك الأجهزة لم تكن أقل من 20%، في قياس السعرات الحرارية المفقودة، إذ كانت بعض الأجهزة، غير دقيقة بدرجة كبيرة.
وقال يوان أشلي، المؤلف المشارك في هذه الدراسة من قسم طب القلب والأوعية الدموية، إن الجميع يجب أن يكونوا على اطلاع بمكمن نقاط القوة والضعف لدى أجهزة اللياقة البدنية التي يرتدونها في معصمهم، وأضاف: "يجب أن يعرف الناس الذين ينفقون على أجهزة قياس الطاقة أنها تعطي تقديرات غير دقيقة".
المزيد:
فوائد رياضة الجري بعد سن الـ 40
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟ وأهم فوائدها!
6 نصائح عند استخدام جهاز الـ Treadmill
