تعد ممارسة الرياضة بكل أشكالها لكلا الجنسين هي إحدى أكثر السبل الفعالة والهامة لضمان الصحة البدنية والعقلية، حيث تتعدد فوائدها على الصعيدين الجسدي والنفسي، وتحرص الكثير من النساء على الحفاظ على ممارستها فيذهبن إلى النوادي الرياضية، وفي حالة كن في اسطنبول يبحثن عن نادي رياضي للنساء في اسطنبول ليتمكنّ من ممارسة الرياضة للحصول على فوائدها العديدة، فالمدينة يوجد بها العديد من النوادي الرائعة، وفي مقالنا اليوم سنتعرف معًا على مجموعة من النوادي النسائية في اسطنبول والتي تعتبر من الأفضل من بين الكثير من النوادي، فتابعن معنا وتعرفن على تلك النوادي واخترن الأصلح لكن من بينهم.
أفضل نادي رياضي للنساء في اسطنبول
يوجد الكثير من الفوائد لممارسة الرياضة، حيث تؤدي الرياضة لحدوث بعض من التغيرات بالدماغ مثل إطلاق هرمون السيروتونين والدوبامين، مما يقلل من احتمالية إصابة الفرد بالاكتئاب بنسبة حوالي 30%، وهذه الهرمونات تعرف باسم هرمونات السعادة، فهي ضرورية جداً لاستقرار الحالة المزاجية والشعور بالإيجابية، فممارسة أي تمرين يحفز إنتاج تلك الهرمونات بالخصوص على الفور، كما تساعد الرياضة على التخلص من الأرق، وتوفير حياة صحية والحصول على طاقة تخدم الجسم، كما تتحقق السعادة من خلالها، فلا يوجد أي بديل لممارسة الرياضة للحفاظ على الصحة البدنية والنشاط.
كما تساهم في التقليل من إصابة الشخص ببعض الأمراض المزمنة كالوقاية من مرض السكري؛ فتساعد الرياضة بصورة دورية على إعانة الجسم في إفراز الأنسولين بصورة صحيحة، وبالتالي يتم السيطرة على مرض السكري، كما تزيد من المناعة، وتقوي القلب، وتنشط الدورة الدموية، وتحافظ على مستوى طبيعي للكوليسترول بالدم، لذلك تحرص الكثير من النساء على الالتحاق بنوادي رياضية للنساء في اسطنبول، حتى يتسنى لهن ممارسة الرياضة بشكل منفصل عن وجود الرجال من حولهن.
حيث ترغب العديد من النساء وخصوصاً من العائلات المحافظة بأن يمارسن الرياضة دون خدش خصوصيتهن، أو الاضطرار لارتداء حجاب أثناء ممارسة التمرين، لهذا اعتنت نوادي كثيرة بتقديم خدمات تخص النساء فقط، فالنوادي الرياضية باسطنبول تعد فرصة للمساعدة على الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة، ولاكتساب جسم سليم وصحي، وسنعرض لكم أهم هذه المراكز والنوادي في السطور التالية:
1- B- FIT Women’s Fitness and Lifestyle Center
بالحديث عن أفضل نوادي رياضية للنساء في اسطنبول يجب أن نبدأ بنادي Bfit، حيث يعد هذا النادي من أكثر النوادي انتشاراً باسطنبول؛ حيث يملك الكثير من الفروع بداخل تركيا، بما فيها اسطنبول والتي تحتوي على أكثر من عشرة فروع بها، ويتميز هذا النادي بنظام التمارين اليومي لمدة 30 دقيقة فحسب، وذلك النظام يمكّن المرأة من حرقها لأقصى عدد سعرات حرارية خلال تلك المدة، ففي حالة البحث عن نادي رياضي نسائي في اسطنبول لا بد من وضعه ضمن اختياراتكم الأولى.
معلومات عن B- FIT Women’s Fitness and Lifestyle center
- العنوان: Kartaltepe, Ürgüplü Cd. no:79a, 34095 Bayrampaşa/İstanbul, تركيا.
- رقم الهاتف: 30 15 615 212 90+
- ساعات العمل: تعمل الصالة من يوم الثلاثاء إلى الجمعة من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الساعة التاسعة مساءً ونفس المواعيد ليوم الإثنين، ويوم السبت من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة السادسة مساءً، ويغلق يوم الأحد.
2- H2o Fitness club Kağıthane
الرياضة بلا شك تحمل لممارسها الخير الكثير سواءً كانوا من النساء أو الرجال؛ حيث تمنح صاحبها صحة وعافية وسعادة عارمة باستمرار، كما تساعده على اكتساب العديد من الخصال مثل الانضباط، لهذا تبحث سيدات كثيرة عن نادي رياضي للنساء في اسطنبول، حتى يتاح لهن ممارسة الرياضة بشكل منفصل عن تواجد الرجال بالمكان ليمارسنها بحرية وراحة، ومن ضمن الاختيارات المتاحة لهن هو H2o Fitness club، وعلى الرغم من كونه صالة رياضية مختلطة، إلا أنه يتم توفير قاعات منفصلة للنساء، ويتميز ذلك المكان بتواجد ساونا، وحمام سباحة، وصالات للملاكمة، وحمام بخار، ومسارات للجري.
معلومات عن H2o Fitness club Kağıthane
- العنوان: Merkez, Sarmaşık Sokak No:8, 34406 Kâğıthane/İstanbul, تركيا.
- رقم الهاتف: 06 08 321 212 90+
- ساعات العمل: يعمل النادي يومياً من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الساعة العاشرة ونصف مساءً، ما عدا يومي السبت والأحد فيبدأ من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة العاشرة مساءً.
3- She Club Beylikdüzü Bayanlara Özel Spor Salonu
لا يمكن أن ننسى She Club Beylikdüzü Bayanlara Özel Spor Salonu، حيث أنه مركز رياضي خاص بالنساء موجود في منطقة (بيليك دوزو)، ويقدم ذلك المركز العديد من الخدمات لممارسة اللياقة البدنية، والزومبا، والبيلاتيس، والملاكمة، ويتم كل هذا تحت إشراف مدربات نساء مختصات، لهذا يمكنكم اختياره في حالة البحث عن نادي رياضي للنساء في اسطنبول.
معلومات عن She Club Beylikdüzü Bayanlara Özel Spor Salonu
- العنوان: Barış, Atatürk Blv No:50, 34520 Beylikdüzü Osb/Beylikdüzü/İstanbul, تركيا.
- رقم الهاتف: 67 46 852 212 90+
- ساعات العمل: يعمل النادي يومياً من الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة التاسعة مساءً، ما عدا يوم السبت فيعمل من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة الخامسة مساءً، ويغلق يوم الأحد.
4- First Lady Club
يقع نادي First Lady Club في منطقة (بهشة شهير)، ويتميز بالعديد من المزايا ولكن أهمها هو تواجد أماكن مخصوصة للأطفال وملاعب، حيث يمكّن ذلك النساء والأمهات من أن يقضوا أوقات تمارينهم الرياضية بكل سعادة وراحة.
معلومات عن FIRST LADY CLUB
- العنوان: Koza Mh, 1638. Sk., 34538 Esenyurt/İstanbul, تركيا.
- رقم الهاتف: 39 01 805 553 90+
- ساعات العمل: يعمل النادي يومياً من الساعة الحادية عشر صباحاً وحتى الساعة العاشرة مساءً.
5- Aysfit Training & Pilates Studio
من أفضل النوادي الرياضية للنساء في اسطنبول التي يمكنكن الاختيار منها هو نادي Aysfit Training & Pilates Studio حيث يعد ذلك النادي من أفضل النوادي الموجودة في اسطنبول الآسيوية، ويقع هذا النادي بمنطقة اسكودار الواقعة في القسم الآسيوي في مدينة اسطنبول، ويحتوي النادي على صالة رياضية مخصصة للنساء، إلى جانب وجود مركز صحة وتجميل، كما يقدم خدمات رياضية بالإضافة لخدمات التدليك والعناية بالبشرة.
معلومات عن Aysfit Training & Pilates Studio
- العنوان: MERKEZ, ACIBADEM MAH. DOĞANCI SK. NO:2/DÜK- 19, Üsküdar/İstanbul, تركيا.
- رقم الهاتف: 32 99 478 532 90+
والآن نكون انتهينا من المقال، وتعرفنا على أفضل نوادي للاتي يبحثن عن نادي رياضي للنساء في اسطنبول، حتى يتسنى لهن أن يمارسن الرياضة للحصول على فوائدها الكثيرة للحصول على رشاقة بدنية وصحة نفسية وبدنية، فذكرنا لكم المعلومات التي تحتاجونها للوصول لتلك النوادي في اسطنبول، والآن يمكنكم الاستفادة من خدماتهم، ونتمنى لكم دوام العافية والصحة.
