ينصح الخبراء بالاكثار من تناول فاكهة الكيوي للصائمين خلال شهر رمضان المبارك وذلك بهدف الحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم.
علما ان الكيوي يحافظ علي مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم، مما يجعله مناسبًا للصائمين .
ويؤكد خبراء التغذيه ان تناول الكيوي على السحور يساعد في تهيئة الجسم للصيام .
وينصح الخبراء بتناول الكيوي بالاضافه الى البيض، الخبز المخبوز من الحبوب الكاملة، والزبادي في وجبه السحور، للحصول على وجبه مفيده ومتوازنه .
وتحتوي ثمرة الكيوي على مستويات عاليه من فيتامينات (سي و اي)، ونسبه عالية من الالياف .
شاهدي أيضاً:
مخاطر مشروبات الطّاقة على صحّة الجسم في رمضان
اكتشفي فوائد نبتة الريحان السحرية في شهر رمضان
اكتشفي أهمية شرب الكركديه في رمضان
داومي على هذه العصائر في شهر الصوم!
