إذا كنت تعاني من مرض السكر فيجب أن تحافظ على جدول منتظم للأكل لمساعدتك في السيطرة على الجلوكوز.
تقترح جمعية مرض السكر الأمريكية طرق للحفاظ على جدول غذائي ثابت:
وضع جدول وجبات طعام في أوقات مناسبة ومحددة.
الحجز قبل الذهاب للتناول في المطاعم حتى لا تنتظر طويلا وتصاب بانخفاض السكر.
الاستفسار عن الأطباق التي يقدمها المطعم قبل الحجز واطلب إعدادها لحين حضورك لتقليل وقت الانتظار.
إذا كنت مضطرا لتناول وجبات خفيفة قبل الوجبات، فحاول اختيار الفواكه ثم النشويات.
إذا كنت تأكل وجبة العشاء متأخرا، فحاول تناول وجبة خفيفة في وقتها المحدد. حاول تعديل الأنسولين حسب الحاجة.
